نشانه های استرس و راه های مقابله با آن

۷۸۹ بازديد
مدیریت استرس 

 
زمانی که استرس مدیریت نمی شه یا شروع به غلبه بر زندگی شما می کنه، می تونه منجر به مسائل جدی تری مانند اضطراب و افسردگی بشه.
این چیزیه که بسیاری از دانش‌آموزا، والدین و معلما با نزدیک‌تر شدن به آغاز سال تحصیلی به اون فکر می‌کنن. 
ما می دونیم که سطح اضطراب و افسردگی هم برای بزرگسالا و هم برای کودکان در سال های اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته. 
استرس، اضطراب و افسردگی عملکرد رو مختل می کنه و کودکان رو از یادگیری و بزرگسالان رو از عملکرد شغلی باز می داره.
به همین دلیل توصیه میشه که دانش آموزا و بزرگسالان باید یاد بگیرن که علائم و نشانه های اضطراب و افسردگی رو بشناسن و روی توسعه ابزارهایی برای مبارزه با عوامل استرس زا کار کنن.
 
راهبردهای مقابله با استرس برای دانش آموزا
دانش آموزا در طول سال تحصیلی با انواع استرس ها مواجه خواهند شد. مجهز بودن به ابزارهایی برای کمک به مدیریت اثرات برای موفقیت بسیار مهمه. در اینجا چند استراتژی مقابله ای وجود داره:
تنفس عمیق شکمی رو تمرین کنین.
می تونین در بین کلاس ها، هنگام ناهار یا قبل و بعد از مدرسه نفس عمیق بکشین.
راحت بنشینین و هر دو پا رو روی زمین بگذارین و یه دست رو روی شکم خود قرار بدین. مطمئن شید که عضلاتتان شل شدن.
از طریق بینی عمیق نفس بکشین تا شکمتان بالا بیاد.
این نفس رو به مدت 5 ثانیه نگه دارین، سپس به آرامی از طریق دهان خود بازدم کنین، مثل اینکه در حال دمیدن از نی هستین.
این الگو رو برای 3 تا 5 دقیقه تکرار کنین.
آرامش پیشرونده عضلانی رو امتحان کنین.
انجمن روانشناسی آمریکا آرامش پیشرونده عضلانی رو برای مبارزه با استرس و کاهش اضطراب توصیه می کنه.
در یه موقعیت راحت قرار بگیرین، در حالت ایده آل دراز بکشین.
با منقبض کردن عضلات ساق پا شروع کنین.
در حین انقباض این عضلات، 5 تا 10 ثانیه نفس بکشین، سپس بازدم کنین و انقباض رو رها کنین.
10 ثانیه در این وضعیت آرام بمونین.
به سمت بالا حرکت کنین، گروه‌های ماهیچه‌ای مختلف رو در حین تنفس به داخل و خارج منقبض کنین، 5 تا 10 ثانیه در هر نفس نگه دارین و سپس 10 ثانیه قبل از حرکت به گروه عضلانی بعدی استراحت کنین.
در فعالیت های بدنی منظم شرکت کنین.
شرکت در فعالیت های روزانه از طریق ورزش یا ورزش می تونه به کاهش اثرات استرس کمک کنه. فرزندتون رو تشویق کنین که در یه ورزش یا فعالیت شرکت کنن یا عصرها به عنوان یکه خانواده ورزش کنین.
همه احساسات خودتون رو بشناسین و بپذیرین.
توروفسکی می‌گه کودکان و نوجوانان باید بدونن که مهارت‌های مقابله به این معنا نیس که همه احساسات منفی، مانند احساس ناراحتی، عصبانیت، ناامیدی، بی‌حوصلگی یا اضطراب از بین میرن.
در عوض، مهارت های مقابله ای باید به اونا اجازه بده تا این احساسات رو تشخیص بدن، اونارو برچسب گذاری کرده و اعتبار سنجی کنن و رفتارهایی رو برای کاهش اونا انجام بدن.
یاد بگیرین که با مشکلات ارتباط برقرار کنین.
توروفسکی میگه که دانش‌آموزا باید توسط والدین و معلما تشویق شن تا در مواقعی که خسته، حواس‌پرت یا سرگردان هستن، احساسات شونو به اشتراک بگذارن.
مهارت‌های مقابله‌ای خاص ممکنه برای همه متفاوت باشه، اما توروفسکی میگه که برای اکثر ما، ممکنه به اشتراک گذاشتن این احساسات با افرادی که دوستشان داریم و به اونا اعتماد داریم دشوار باشه.
چند شنونده قابل اعتماد پیدا کنین.
همچنین مهمه که دانش‌آموزا کسی رو داشته باشن که با دقت و بدون قضاوت به اونا گوش بده. دانش آموزا در هر سنی باید حداقل دو بزرگسال رو پیدا کنن که به اونا اعتماد دارن و بیشتر اوقات به اونا دسترسی دارن.
این می تونه شامل یکه معلم مدرسه، دوست خانوادگی، عضو خانواده، یا متخصص بهداشت روان باشه. از فرزندتون بخواین نام و اطلاعات تماس رو روی کارتی بنویسه تا در کوله پشتی یا تلفن خود بگذرن.
راهبردهای مقابله با استرس برای والدین
در حال حاضر، بسیاری از والدین در تغییر و مقابله با هر چیزی که سر راهشون قرار می گیره، متخصص هستن. همانطور که گفته شد، مدیریت خانواده، کار و مدرسه عوارض خود رو داره و تعداد بیشماری از والدین و مراقبان در حال حاضر با سطح بالایی از استرس دست و پنجه نرم می کنن.
در اینجا روش هایی برای والدین برای مدیریت استرس در سال تحصیلی وجود داره.
یه استراحت مدیتیشن داشته باشین.
بر اساس یه بررسی سیستماتیک و متاآنالیز منبع معتبر در سال 2014، حتی یه استراحت 5 دقیقه ای مراقبه - در زمان انتظار تعطیل شدن مدرسه، قبل از رفتن به محل کار یا قبل از رفتن به رختخواب - می تونه به کاهش استرس و پاکسازی ذهن شما کمک کنه.
همچنین می تونین از این زمان برای تمرین تنفس عمیق شکمی برای کاهش بیشتر استرس استفاده کنین. برای شروع تمرین مراقبه، مطمئن شوید که در مکانی ساکت هستید.
چشمان خود را ببندین، نفس عمیقی بکشین و روی لحظه حال تمرکز کنین.
اگر افکارتون منحرف شد - به رویدادهایی که دیروز اتفاق افتاد، به لیست کارهاتون یا هر چیز دیگری غیر از حال - اونا رو تصدیق کنین، اما سپس اونا رو رها کنین و توجه رو به لحظه حال برگردنین.
هرچه بیشتر مراقبه تمرکز حواس رو تمرین کنین، راحت تر می تونین افکار خودتونو کنترل کنین.
خود مراقبتی روزانه رو تمرین کنین.
والدین اغلب اولین گروه از افرادی هستن که مراقبت از خود رو در انتهای لیست کارهای خود قرار میدن. اما توروفسکی میگه مراقبت از خود مهم‌تر از همیشه اس. او میگه: «خوب خوردن، نوشیدن آب زیاد، ورزش و استراحت، و تنها بودن زیاد، کمک زیادی به جلوگیری از تحریک بیش از حد و تحریک‌پذیری می‌کنه.»
مصرف رسانه خود رو به حداقل برسونین.
استراحت از تماشای یا خواندن اخبار و رسانه های اجتماعی می تونه به کاهش استرس کمک کنه. مقدار زمان تفریحی (غیر مرتبط با کار) را که آنلاین می گذرونین محدود کنین یا اونو به 1 ساعت در روز در یه زمان از قبل برنامه ریزی شده محدود کنین.
اطراف خود رو با افراد حمایت کننده احاطه کنین.
حمایت اجتماعی هنگام مدیریت استرس بسیار مهمه. یافتن افرادی که به اونا اعتماد دارین - چه دوستان، اعضای خانواده یا همکاران - می تونه به شما در کاهش اثرات نامطلوب استرس کمک کنه.
هر هفته زمانی رو برای ملاقات با یه دوست اختصاص بدین. در صورت امکان، از این زمان برای ورزش استفاده کنین، زیرا فعالیت بدنی نیز استرس رو کاهش میده. توافق کنین چند بار در هفته با هم پیاده روی کنین یا به دوچرخه سواری برید.
راهبردهای مقابله ابا استرس برای معلمان و کارکنان مدرسه
علاوه بر راهبردهای ذکر شده برای دانش آموزا و والدین، در اینجا راه های دیگری وجود داره که معلما و سایر کارکنان مدرسه می تونن با استرس کنار بیاین.
احساسات خود رو تصدیق کنین.
توروفسکی میگه که معلما و سایر کارکنان مدرسه نیز مانند دانش‌آموزا باید اقرار کنن که ممکنه با فرسودگی شغلی دست و پنجه نرم کنن.
وقتی این اتفاق میوفته، بهترین کاری که می‌تونین انجام بدین اینه که با دلسوزی با خودتان رفتار کنین. 
توروفسکی میگه: «تمرین شفقت به خود شامل شناخت نشانه های ناراحتی و احساسات منفی و اعتبار بخشیدن به اونا به جای انتقاد از خوده.
از مدیران خود حمایت بخواین.
سالتز میگه: «استرس ناشی از فرسودگی شغلی به‌طور خاص بر بسیاری از کارکنان مدرسه تأثیر می‌ذاره، و این مستلزم اینه که محل کار اونا بار کاری رو کاهش بده، ساعات کاری رو محدود کنه، ساعات بعد از کار رو در جایی که واقعاً آرام هستن، و ایجاد یه فضای کار ایمن ایجاد کنه».
او میگه معلما و سایر کارمندان مدرسه نیز باید بدونن که محل کارشون در صورت مشکل از اونا حمایت می‌کنه و اونارو برای کمک به مسائل بهداشت روان راهنمایی می‌کنه.
کمی استراحت کنین.
می‌تونین تنفس عمیق یا آرام‌سازی پیشرونده عضلانی رو - که در بالا توضیح داده شده - بین کلاس‌ها، هنگام ناهار یا قبل و بعد از مدرسه تمرین کنین.
خودمراقبتی روزانه رو تمرین کنین.
راه های مدیریت استرس در طول سال تحصیلی عبارتند از:
  • درست خوردن
  • ورزش روزانه
  • مراقبه ذهن آگاهی
  • خواب مناسب
در اینجا چند نکته برای تحقق این اهداف وجود داره:
از یکشنبه برای برنامه ریزی وعده های غذایی و ورزش هفتگی استفاده کنین.
اگر در هنگام ناهار یا بعد از مدرسه وقت دارین برای پیاده روی داشته باشین، یه کیف یدکی در ماشین خود نگه دارین.
یخچال خود رو با سبزیجات و میوه های از پیش برش داده شده برای میان وعده های غذایی آماده کنین.
هر شب در یه زمان معقول و ثابت به رختخواب برید.
 
همه ما با استرس دست و پنجه نرم می کنیم. اما دونستن چگونگی شناسایی و مدیریت و کنترل استرس می تونه به کاهش اثرات منفی و حفظ سلامت شما و فرزندتون در طول سال تحصیلی کمک کنه.
با صرف زمان برای مراقبت از خود، درست غذا خوردن، ورزش، تمرین تنفس عمیق، تماس با دوستان و خانواده و درخواست کمک، می تونین بر استرس های روزانه کنترل کنین.
اگر این مداخلات مؤثر نبودن و احساس می‌کنین استرس شما یا سطح استرس فرزندتون خیلی بالا میره، وقت اینه که با پزشک تماس بگیرید. اونا می تونن به تعیین اینکه آیا ارجاع به یه متخصص مراقبت های روانی نیازه یا نه کمک کنن.
تماس با ما
تلفن :
آدرس : تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/
 

دبستان غیر دولتی پیشرو

۸۲۰ بازديد
ویژگی های مدرسه خوب چیه؟

برای اینکه به کودکان فرصتی برای آینده ای بهتر بدیم، آموزش خوب ضروریه. و این تنها در صورتی امکان پذیره که یه مدرسه دارای امکانات اولیه باشه.
مدرسه خونه ی دوم ذهن جوانانه که روزانه چند ساعت رو با همنوعان خود می گذرونن و زیر نظر معلم یاد می گیرن. 
این رویای هر والدینیه که فرزندانشون برای رشد شخصی و ثروت حرفه ای خود به بهترین کیفیت آموزش دسترسی داشته باشن.
فقط یه مدرسه خوب می تونه آموزش با کیفیتی برای شکل دادن به ذهن کودکان و بهبود مهارت ها و تخصص اونا برای آینده ای روشن فراهم کنه.
چند ویژگی مدارس برتر
 استانداردها و انتظارات بالا برای همه دانش آموزا
معلمان و کارکنان معتقدن که همه دانش آموزا می تونن یاد بگیرن و استانداردهای بالایی رو رعایت کنن. ولی تشخیص اینکه برخی از دانش آموزا باید بر موانع مهم غلبه کنن، تا به اهداف خود برسن بر عهده ی معلمانه.
باید به دانش آموزا یه دوره تحصیلی بلندپروازانه و دقیق ارائه بشه.
 رهبری مؤثر مدرسه
برای اجرای فرآیندهای تغییر، رهبری آموزشی و اجرایی مؤثر مورد نیازه. رهبران مؤثر فعال هستن و به دنبال کمکی هستن که لازمه.
اونا یه برنامه آموزشی رو پرورش می دن و فرهنگ مدرسه منجر به یادگیری و رشد حرفه ای میشه.
رهبران موثر متفاوتن و سبک ها و نقش های معلمان و سایر کارکنان اغلب نقش رهبری دارن.
سطح بالایی از همکاری و ارتباطات
کار تیمی قوی در بین تمام کارکنان در همه مقاطع و زمینه های موضوعی وجود داره. همه درگیر و مرتبط با یکدیگر، از جمله والدین و اعضای انجمن، برای شناسایی مشکلات و کار بر روی راه حل همکاری می کنن.
 برنامه درسی، دستورالعمل ها و ارزیابی ها مطابق با استانداردهای دولتی
برنامه‌های درسی برنامه‌ریزی‌شده و واقعی با الزامات یادگیری تحصیلی ضروری هماهنگ هست. از راهبردها و مواد آموزشی مبتنی بر پژوهش استفاده میشه. کارکنان نقش خود و درک می کنن.
ارزیابی های کلاسی و منطقه ای، ارزیابی ها و نحوه کار دانش آموزا پیوسته بررسی میشه.
نظارت مکرر بر یادگیری و تدریس
یه چرخه ثابت از ارزیابی های مختلف دانش آموزانی رو که به کمک نیاز دارن شناسایی می کنه. پشتیبانی بیشتر و زمان آموزشی، چه در طول روز مدرسه و چه در خارج از ساعات عادی مدرسه، ارائه میشه.
دانش آموزانی که نیاز به کمک بیشتری دارن، آموزش بر اساس نظارت مکرر دانش آموز تنظیم میشه و از نتایج ارزیابی برای پیشرفت و تمرکز و بهبود برنامه های آموزشی استفاده میشه.
توسعه حرفه ای متمرکز
تاکید زیادی بر آموزش کارکنان در زمینه‌های مورد نیاز اونا اجرا میشه. بازخورد از یادگیری و تدریس بر توسعه حرفه ای گسترده و مداوم کارکنان متمرکزه. پشتیبانی نیز با چشم انداز و اهداف مدرسه یا منطقه همراهه.
 محیط آموزشی حمایتی
مدرسه دارای یه محیط آموزشی امن، مدنی، سالم و محرک فکریه. دانش آموزا مورد احترام قرار می گیرن و در ارتباط با کارکنان و درگیر یادگیری هستن.
آموزش شخصی سازی شده و محیط های آموزشی کوچک باعث افزایش تماس دانش آموزا با معلما میشه.
 سطح بالای مشارکت خانواده و جامعه
این وظیفه وجود داره که همه مسئول آموزش دانش آموزا هستن، نه فقط معلما و کارکنان مدارس خانواده ها، و همچنین مشاغل، آژانس های خدمات اجتماعی، و کالج های اجتماعی و دانشگاه ها همگی نقشی حیاتی در این تلاش دارن.
درباره مدرسه پسرانه پیشرو
مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتونه به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته بشه.
دبستان پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزا با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزا قرار گرفت.
تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث میشه تا دانش آموزا زبان زنگلیسی رو نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرن.
تماس با ما
تلفن :
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/
 

دبستان پیشرو

۹۴۵ بازديد
مدرسه پسرانه پیشرو


مجتمع آموزشی و فرهنگی پیشرو از پیش دبستان تا پایان دوره دوم دبیرستان در خدمت پیشروان عرصه علم و دانش می باشد. این مجتمع در سال ۱۳۷۱ تاسیس و طی بیست و نه سال ضمن کسب افتخارات بسیار در زمینه های مختلف تحصیل کرده های بسیاری را در رشته های پزشکی و مهندسی به جامعه تحویل داده است.
به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتواند به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته شود. مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزان با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزان قرار گرفت.
تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث می شود تا دانش آموزان زبان زنگلیسی را نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرند.
در راستای آموزش کاربردی و ایجاد علاقه به امور علمی و تحقیقی برای اولین بار در ایران این دبستان اقدام به تأسیس ۲۰۰ متر فضای پارک علم و خلاقیت ، آزمایشگاه گیاه شناسی ، جانوری شناسی ، فیزیک ، شیمی ، رباتیک و … نموده است .
دبستان هوشمند (تمام الکترونیک) است و تمامی اطلاعات مدرسه و دانش آموز در وب سایت مدرسه به آدرس www.pishroschool.ir به صورت روزانه ثبت و اطلاع رسانی می شود. در همه ی کلاس ها از کامپیوتر، برد هوشمند، ویدئو پرژکتور جهت تدریس دروس استفاده می گردد. و در سایت مدرسه استفاده از کامپیوتر به دانش آموزان آموزش داده می شود و کلیه اماکن عمومی مدرسه توسط ۵۰ دوربین مدار بسته تحت کنترل و نظارت می باشد.

مرحله اول آزمون ورودی دبستان پیشرو سال تحصیلی ۱۴۰۲ – ۱۴۰۳ روز پنجشنبه ۱۱ اسفندماه آزمون ورودی به عمل خواهد آمد.

تماس با ما

آدرس: تهرانپارس بزرگراه رسالت بین اتوبان باقری و خیابان رشید پ ۲۰۲ دبستان پیشرو

تلفن:


دورنگار: ۷۷۷۰۲۴۲۷

پیامک و واتس اپ: ۰۹۰۳۶۸۰۱۱۴۱

بهترین مدرسه آنلاین

۹۴۰ بازديد

ویژگی های بهترین مدرسه آنلاین چیست؟

معنای کلاس‌های درس سنتی در طول سال‌ها تغییر کرده است، به‌ویژه با نفوذ فناوری در برخی و سپس همه حوزه‌های محیط کلاس. از پروژکتورها گرفته تا صفحه‌نمایش‌های هوشمند و هر چیزی که بین آن‌ها وجود دارد، فناوری یادگیری کلاس درس را همانطور که می‌شناسیم تغییر داده است. و اکنون، یادگیری آنلاین در خدمت تغییر آن چیزی است که ما از محیط‌ها، فرآیندها و تجربیات یادگیری انتظار داریم. بسیاری از مزایای ارائه شده توسط کلاس های درس سنتی، اکنون توسط خدمات پلت فرم آموزش الکترونیکی، با چند ویژگی اضافی، ارائه می شود. قدردانی عمومی از یادگیری آنلاین تنها در طول زمان افزایش یافته است، به طوری که 46٪ از فارغ التحصیلان اخیر مورد بررسی قبلاً یک دوره آنلاین را گذرانده اند. تنوع ویژگی‌های پلتفرم آموزش الکترونیکی، دسترسی، هزینه‌های کمتر و دسترسی به آموزش با کیفیت بالا از تمام نقاط جهان به این افزایش کمک کرده است. در حالی که این سوال که کدام پلتفرم یادگیری آنلاین بهترین است هنوز مطرح است، همه پلتفرم های یادگیری مزایای متمایزی را برای کسانی که در دوره های خود ثبت نام می کنند ارائه می دهند.

هفت ویژگی امیدوار کننده بهترین مدرسه آنلاین

بهترین پلتفرم آموزش الکترونیکی می‌تواند بیشتر یا همه این نیازها را برآورده سازد. بنابراین خود را با اطلاعاتی مسلح کنید تا انتخاب درستی داشته باشید، چه دانشجویی باشید که به دنبال یادگیری هستید یا شرکتی که در حال بررسی نحوه ایجاد یک پلتفرم آموزش الکترونیکی است.

1. آموزش آنلاین راحتی و انعطاف پذیری را ارائه می دهد.

بیشتر متخصصان دریافتند که نمی‌توانند به تحصیلات یا مهارت‌های خود ادامه دهند، زیرا نمی‌توانند مطالعات را با برنامه کاری خود تطبیق دهند. کسانی که به پلتفرم‌های یادگیری آنلاین روی می‌آورند متوجه خواهند شد که یادگیری آنلاین راحتی و انعطاف‌پذیری را در زمان‌بندی و سرعت ارائه می‌دهد و به شما امکان می‌دهد در زمان خود یاد بگیرید. بسیاری از دوره‌های آنلاین فقط برای ارسال و مهلت‌ها زمان‌بندی دقیق دارند. کسانی که به دنبال تقویت مهارت‌های خود هستند، می‌توانند از آموزش‌ها و ویدیوها در بین مشاغل استفاده کنند تا بهترین‌ها را داشته باشند.

2. تعاملات دانشجو و معلم با کیفیت بالا

یادگیری آنلاین امکان تعامل با کیفیت بهتر بین دانش آموزان و معلمان را فراهم می کند. این به این دلیل است که معلمان روش های آموزشی مختلفی در اختیار دارند. علاوه بر این، آنها می توانند بر روی دانش آموزان فردی بسیار بیشتر از کلاس های سنتی تمرکز کنند. اکثر دوره‌های آموزشی آنلاین که به پخش زنده متکی هستند، محدودیتی برای تعداد دانش‌آموزانی دارند که می‌توانند ثبت‌نام کنند، و این اطمینان را می‌دهد که هر دانش‌آموز توجه و مشاوره کافی را از معلم خود دریافت می‌کند.

3. دانشجویان بیشتری می توانند در یک زمان ثبت نام کنند.

کلاس‌های یادگیری آنلاین که به ویدیوها و آزمون‌های از پیش ضبط ‌شده بستگی دارند، می‌توانند تعداد نامحدودی دانش‌آموز ثبت‌ نام کنند. امروزه بسیاری از دوره‌های پرطرفدار هزاران دانش‌آموز را به طور همزمان ثبت‌نام می‌کنند، و از آنجایی که نیازی به کلاس‌های فیزیکی و صندلی نیست، دانشجویان بیشتری می‌توانند در یک دوره واحد ثبت‌ نام کنند.

4. آموزش مبتنی بر وب در محبوبیت بیشتر خواهد شد.

با گذشت زمان و مشخص شدن قوانین فاصله گذاری اجتماعی در زندگی روزمره، انتظار می رود که یادگیری مبتنی بر وب افزایش پیدا کند. یادگیری مبتنی بر وب شامل تنظیمات مختلفی از جمله پخش زنده، ویدیوی درخواستی، سمینارها، وبینارها، برنامه های گفتگو، مصاحبه و غیره است. صرف نظر از اینکه چه حالتی توسط ارتباط گیرنده انتخاب می شود، مسلم است که راحتی و انعطاف پذیری یادگیری مبتنی بر وب باعث محبوبیت بیشتر آن در سال های آینده خواهد شد.

5. تجربه یادگیری بهتر

با توجه به اینکه دانش‌آموزان مجاز به یادگیری با سرعت خودشان هستند و تشویق می‌شوند تا تجربه عملی را در حفظ کتاب‌های درسی کسب کنند، یادگیری آنلاین می‌تواند تجربه یادگیری بهتری را ارائه دهد. همچنین به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا از مکان‌هایی که راحت هستند در کلاس‌ها شرکت کنند، و این باعث می‌شود آنها با نگرش مثبت به یادگیری نزدیک شوند. عدم فشار ناشی از رفت و آمدها، زمان بندی کلاس ها و برنامه های شخصی باعث می شود دانش آموزان انرژی بیشتری برای حضور در کلاس های آنلاین داشته باشند.

6. مقرون به صرفه تر

یادگیری آنلاین نسبت به دوره های سنتی دانشگاه قیمت پایین تری دارد و همچنین ارزش هزینه را دارد. هزینه ها اغلب برای مکان، کتاب های درسی، تجهیزات، مواد غذایی، حمل و نقل و سایر عواملی که به تجربه کامل یادگیری در مدرسه سنتی کمک می کنند، در نظر نمی گیرند. یادگیری آنلاین بیشتر این هزینه ها را حداقل به نصف کاهش می دهد و دانش آموزان را قادر می سازد از قیمت های مقرون به صرفه ای که پرداخته اند حداکثر استفاده را ببرند. هزینه های کمتر به معنای کاهش کیفیت نیست. هزینه‌های کمتر تضمین می‌کند که مخاطبان وسیع‌تری به دانشگاه‌ها و دوره‌هایی که زمانی برای کسانی که بودجه بیشتری داشتند، دسترسی دارند.

7. نرخ نگهداری بالاتر است.

بر اساس مطالعات، میزان ماندگاری در یادگیری آنلاین بیشتر از دوره های سنتی دانشگاه است. این احتمالاً به دلیل کاهش عوامل استرس زا و فشارهایی است که در غیر این صورت در سیستم های آموزشی سنتی وجود دارد. دانش آموزان مجاز به یادگیری و تمرین با سرعت خود هستند. در صورتی که بخواهند برگردند و حافظه خود را تازه کنند، مطالب دوره آنها برای تمام عمر در دسترس است.

نتیجه

هر پلتفرم برتر آموزش الکترونیکی مزایای متمایزی را نسبت به کلاس های درس سنتی به دانش آموزان ارائه می دهد. ویژگی های یادگیری آنلاین در آینده آموزش؛ اگر شرکت شما به بررسی نحوه ایجاد یک پلتفرم آموزش الکترونیکی فکر کرده است، راحت ترین زمان برای شروع است.

دبستان پیشرو

تهرانپارس بزرگراه رسالت بین اتوبان باقری و خیابان رشید پ ۲۰۲ دبستان پیشرو

تلفن:
۷۷۸۷۸۸۰۰
۷۷۷۰۲۴۳۱

دورنگار: ۷۷۷۰۲۴۲۷
پیامک و واتس اپ: ۰۹۰۳۶۸۰۱۱۴۱

ایمیل: info@pishroschool.com

منبع: https://pishroschool.ir/

 

 

قبولی در مدرسه تیزهوشان

۹۳۶ بازديد
مدرسه تیزهوشان


ضریب هوشی یک کودک تیزهوش چقدر است؟

میانگین یا متوسط ضریب هوشی 100 است. ضریب هوشی یک کودک تیزهوش در این محدوده ها قرار می گیرد: استعدادهای خفیف: 115 تا 130. استعدادهای متوسط: 130 تا 145.
انجمن ملی کودکان با استعداد (NAGC) استعداد را اینگونه تعریف می کند: «افراد با استعداد کسانی هستند که سطوح برجسته ای از استعداد (که به عنوان یک توانایی استثنایی برای استدلال و یادگیری تعریف می شود) یا شایستگی (عملکرد مستند یا موفقیت در 10٪ برتر یا کمتر) در یک مورد یا بیشتر از خود نشان می دهند.
چه چیزی یک نفر را با استعداد می کند؟
توانایی فکری عمومی بالاتر از حد متوسط. توانایی یافتن و حل مسائل دشوار و غیرعادی. توانایی پردازش و یادگیری سریع اطلاعات. توانایی دیدن ارتباطات، روابط و دیدگاه های متعدد.
آموزش تیزهوشان (همچنین به عنوان آموزش با استعداد (GATE)، برنامه‌های با استعداد (TAG)، یا آموزش G/T شناخته می‌شود) گروه وسیعی از شیوه‌ها، رویه‌ها و نظریه‌های ویژه است که در آموزش کودکانی که شناسایی شده‌اند استفاده می‌شود. به عنوان تیزهوشان یا با استعداد.
رویکردهای اصلی آموزش تیزهوشان غنی سازی و تسریع است. یک برنامه غنی سازی مطالب اضافی و مرتبط را آموزش می دهد، اما باعث می شود دانش آموز در برنامه درسی با همان سرعتی که دانش آموزان دیگر پیشرفت می کند، پیشرفت کند. به عنوان مثال، پس از اینکه دانش آموزان تیزهوش کار عادی را در برنامه درسی تکمیل کردند، یک برنامه غنی سازی ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد یک موضوع در اختیار آنها بگذارد. یک برنامه شتاب، دانش آموز را از طریق برنامه درسی استاندارد سریعتر از حد معمول پیش می برد. این از طریق بسیاری از رویکردهای مختلف انجام می شود.
هیچ تعریف جهانی استانداردی از چیستی دانش آموز با استعداد وجود ندارد. تعاریف متعددی وجود دارد اکثر تعاریف دانش‌آموزانی را انتخاب می‌کنند که در یک زمینه خاص مهارت یا استعداد بیشتری دارند، به عنوان مثال، دانش‌آموزانی که بیشترین مهارت یا استعداد را در موسیقی، زبان، استدلال منطقی یا ریاضیات دارند. درصد دانش آموزان انتخاب شده متفاوت است، معمولاً 10٪ یا کمتر برای برنامه های آموزشی تیزهوشان انتخاب می شوند. با این حال، از آنجایی که دانش آموزان در استعدادها و دستاوردهای خود متفاوت هستند، دانش آموزی که در یک زمینه مانند موسیقی استعداد ندارد، ممکن است در زمینه دیگری مانند زبان استعداد تلقی شود. در نتیجه، حتی اگر همه برنامه‌ها موافقت کنند که فقط 5 درصد دانش‌آموزان برتر منطقه خود را شامل شوند، بیش از 5 درصد از دانش‌آموزان به عنوان استعدادهای درخشان شناسایی می‌شوند.
مدارس تیزهوشان هم مانند بقیه مدارس دیگه مزایا و معایب خاص خودش را دارد که آگاهی با این مزایا و معایب قبل از هر اقدامی برای ثبت نام مفید می باشد . ما در ادامه کلی ترین مزایا و معایب رو می گوییم که با یک دید کلی برای انتخاب این مدرسه داشته باشید. 

مزایای مدرسه تیزهوشان :

 مهم ترین مزیتی که این مدرسه دارد کیفیت تحصیل در این مدارس است . چون در این مدارس نه تنها دانش آموزان سخت گیرانه و با آزمون ورودی پذیرش می شوند بلکه برای انتخاب معلمان هم سخت گیری می گردد و معلمانی را انتخاب می کنند که یک رزومه تدریس قوی داشته باشند .

معایب مدرسه تیزهوشان :

 معمولا دانش آموزانی که در این مدارس درس می خوانند دچار غرور می شوند . این غرور باعث می شود فکر کنند خیلی سطح شون از بقیه بالاتراست و خیلی وقتا خودشون رو متفاوت از بقیه می بینند . اما خیلی وقتا همین غرور باعث می شود تو آزمون های بعدی به امید این که من بلدهستم ، یا من هوشم بیشترهست خیلی تلاشی نکنند و نتوانند به ا نتیجه دلخواه برسند.
 دانش آموزان مدارس تیزهوشان خیلی اوقاتانقدر تکالیف مدرسشون زیاد هست و درگیر کلاس های مختلف فوق برنامه هستند که باعث می شود از جمع گرم و صمیمی خانواده دور بمانند و مثل هم سن و سال های خودشون تو جمع های دوستانه قرار بگیرند که این موضوع اصلا خوب نیست.  سخت گیری تو این مدرسه ها زیاد است که باعث نا امیدی دانش آموز از خود می شود . دانش آموزی که همیشه فکر می کند بهترین است با سخت گیری های زیادی که مدرسه می کند وبا همه تلاشش باز نتوانسته نتیجه دلخواه را بگیرد و همین موضوع هم باعث افت تحصیلیش می شود .
 رقابت در این مدرسه خیلی بالا است . شاید دانش آموزدر مدرسه قبلی خودش جزو بهترین ها بوده و همیشه مورد توجه و تشویق قرار گرفته است ولی وقتی وارد این مدرسه می شود با این که مثل قبل درس می خواند و تلاش می کند ولی می بیند خیلی بهتر از خودش وجود دارند ، این موضوع باعث می شود دانش آموز تلاشش را بیشتر کند تا از بقیه رقیب هایش عقب نماند .
 از طرفی چون دانش آموزانی که تو ذر این مدارس درس می خوانند همگی درس خوان هستند و سطح یکسانی دارند سر کلاس موقعی که یکی از همکلاسی هاشون سوالی می پرسند وقت دانش آموزان سر سوالی که جوابشو بلدهستند هدر نمیرود و معمولا سوالاتی که پرسیده می شود که سوال اکثر دانش آموزا است . دانش آموزان از وقتشان بهترین استفاده رو می کنند .
برنامه ریزی برای قبولی در مدارس تیزهوشان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر دوست دارید بدانید چگونه در سمپاد قبول شوید؟ باید گفت که برنامه ریزی از کلیدی ترین نکات قبولی در آزمون سمپاد یا تیزهوشان است. شما باید بتوانید زمان آزمون را به گونه ای مدیریت کنید که به تمامی سوالات پاسخ دهید. موارد زیر را فراموش نکنید:
مدرسه ای که در آن تحصیل می کنید بسیار مهم است. اگر مدرسه شما سطح عملی بالایی داشته باشد، قبولی در آزمون تیزهوشان برای شما آسان تر می شود چرا که معلم بسیاری از نکات را سرکلاس مطرح می کند.
  • بهتر است یک برنامه ریزی کوتاه مدت یا هفتگی و یک برنامه ریزی بلندت مدت یا سالانه داشته باشید تا بر اساس آن، مطالعه کنید.
  • یادداشت برداری از نکات مهم در کلاس درس و در هنگام مطالعه به شما کمک می کند مطالب، بیشتر در ذهن شما بماند.
  • مرور درس های قبلی در یک زمان مقرر مثلا آخر هفته کمک می کند تا مطالب قبلی را فراموش نکنید.
  • از مشاوران و معلم های با تجربه خود برای برنامه ریزی و همینطور بهتر فهمیدن درس ها، کمک بگیرید.
برای اولین بار در ایران در مدرسه پیشرو با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.
 
تماس با ما

تهرانپارس بزرگراه رسالت بین اتوبان باقری و خیابان رشید پ ۲۰۲ دبستان پیشرو

تلفن:

۷۷۸۷۸۸۰۰

۷۷۷۰۲۴۳۱

دورنگار: ۷۷۷۰۲۴۲۷

پیامک و واتس اپ: ۰۹۰۳۶۸۰۱۱۴۱

ایمیل: info@pishroschool.com

منبع: https://pishroschool.ir/
 

بهترین مدارس تهران

۹۱۸ بازديد

ویژگی بهترین مدارس

اغلب این سوال در ذهن مردم ایجاد می شود که چه چیزی یک مدرسه خوب را می سازد؟ ویژگی هایی که مدارس با عملکرد بالا دارند به شرح زیر است:

یک طرح و خط مشی کیفی

یک مدرسه خوب دارای یک هدف یا چشم انداز روشن و مشترک است که باعث می شود عملکرد همه افراد در مدرسه برای رسیدن به هدف نهایی بهتر و از سایر مدارس ضعیف متفاوت باشد. این امر با استفاده از هر فرصت، هدیه، مزیت و منبع ممکنی که توسط مدارس با عملکرد پایین قابل مشاهده نیست، باعث رشد هر دانش آموزی می شود. کار آن می تواند به طور قابل ملاحظه و مشهودی جامعه ای را که مدرسه در آن قرار دارد بهبود بخشد. فقط یک مدرسه خوب می تواند با تغییرات در بخش آموزشی سازگار شود.

انتظارات و استانداردهای بالا برای هر دانش آموز

یک مدرسه خوب همیشه استانداردهای تدریس خود را تعیین می کند و با اعتقاد به شایستگی دانش آموزان انتظار عملکرد عالی را دارد. دانش‌آموزان تشویق می‌شوند مطابق دستورالعمل‌های معلمان یا کمی بالاتر از آن کار کنند.

کارکنان پشتیبانی قابل اعتماد و ارائه دهندگان خدمات به خوبی سازماندهی شده است.

یک مدرسه خوب دارای کارکنان پشتیبانی مانند پزشکان، مشاوران راهنما و روانشناسان است تا به نیازهای دانش آموز در محل مدرسه به موقع رسیدگی شود. علاوه بر این، یک مدرسه خوب دارای تجهیزات پیشرفته ای مانند تجهیزات ورزشی، تاب زمین بازی، کتاب های کتابخانه، تجهیزات آزمایشگاهی، رایانه و سایر موارد است زیرا به بهترین ارائه دهندگان خدمات متصل هستند.

یک محیط آموزشی امن برای دانش آموزان

یک مدرسه موثر بر یادگیری بهتر هر کودک با ارائه یک محیط مدرسه سالم و محترمانه برای تعامل معلم و دانش آموز تمرکز می کند. رفتارهای منفی در مدارس مانند آزار و اذیت و قلدری را تحمل نمی کند. مدرسه اقدامات انضباطی سختگیرانه ای را که باید علیه کودکی به دلیل زیر پا گذاشتن قوانین مدرسه انجام شود، روشن می کند. با شرکت دادن کودک در خدمات اجتماعی یا کارهای اجتماعی برای مدتی از رفتار نادرست کودکان جلوگیری می شود.

مدیران حمایتی و معلمان با کیفیت

دانش آموزان آنچه را که معلم آنها را راهنمایی یا دستور می دهد دنبال می کنند. یک مدرسه خوب دارای مربیانی منصف، پرشور، صادق، خوش اخلاق، الهام بخش، ماهر و حامی خواهد بود که تأثیر مثبت قوی بر نگرش و شخصیت دانش آموز خواهند داشت. یک معلم با کیفیت همیشه برای به روز رسانی دانش، بهبود مهارت های خود، و یافتن راه هایی برای ایجاد انگیزه و مشارکت دانش آموزان در حین تدریس، وقت می گذارد. به طور مشابه، مدیران یک مدرسه خوب به شدت از نیازهای کادر علمی حمایت و حرفه ای خواهند بود.

محیط مدرسه تمیز و منظم که برای یادگیری مفید است.

یک مدرسه خوب بهداشت را حفظ می کند و محیطی راحت برای دانش آموزان دارد تا بتوانند مهارت های خود را توسعه دهند و دانش خود را درک کنند. مدرسه کمبریج یکی از مدارس برتر در نویدا بزرگ است و به خاطر زیرساخت‌های سبز، امن، جادار و سازمان‌یافته‌اش برای اطمینان از فضای مؤثر برای یادگیری و رشد مناسب کودکان شناخته شده است.

نظارت مکرر بر روند تدریس و یادگیری

یک مدرسه خوب به پیشرفت هر دانش آموز از نزدیک نگاه می کند و با انجام تنظیمات لازم اطمینان حاصل می کند که نیازهای آنها برآورده می شود. دانش آموزانی که به کمک اضافی نیاز دارند، آن را فقط در مدارس موثر دریافت می کنند. حتی عملکرد معلم به طور مرتب توسط مدیر و کادر اجرایی مدرسه با گرفتن بازخورد از دانش آموزان نظارت می شود.

سطوح بالای ارتباط و همکاری

یک مدرسه خوب همیشه دارای بستری است که در آن همه با ذهنیت کار تیمی و مهارت های ارتباطی خوب برای حل مشکلات مربوط به آموزش یا یادگیری کار می کنند. عملکرد کلی مدرسه ممکن است زمانی به اوج برسد که اقدامات گروهی و ارتباطی به طور جدی در مدرسه و همچنین به عنوان بخشی از یک جامعه دنبال شود. مدرسه ای که بهترین عملکرد را دارد جلسات مکرر معلمان و والدین را برای بهبود ارتباط بین آنها برگزار می کند تا هر دو بتوانند برای دستیابی به نتایج مطلوب برای کودک با یکدیگر همکاری کنند.

دبستان پیشرو یکی از بهترین مدارس تهران از سال ۱۳۷۳ که قسمت ابتدایی از همان ابتدا سیستم آموزش کیف در مدرسه را برای اولین بار در ایران اجرایی کرده اند و در این مدرسه از شیوه های آموزش نوین استفاده شده به شکلی که ابتدای هر کلاس معلم با ایجاد انگیزه بین دانش آموزان ذهن بچه ها را آماده می نماید برای تدریس و با ایجاد بارش فکری و پرسش و پاسخ دانش آموزان آماده فرا گرفتن درس می گردند و پس از تدریس مشارکتی معلم با طراحی بازی ها و کارهای گروهی درس تدریس شده را برای دانش آموزان کاملا جا می اندازد و در انتها با کوئیزها و مسابقات به شکل های مختلف درس تدریس شده را مورد ارزیابی قرار می دهند.
این روش که در مدرسه پیشرو انجام می گردد با یک محتوای الکترونیکی صورت می پذیرد که در واقع برای تمامی دروس و تمامی جلسات کلاس محتوای خاص توسط تیم نرم افزاری و تحقیق و پژوهش حرفه ای دبستان پیشرو طراحی شده است که شامل عکس ها، فیلم ها، کلیپ ها، صداها و تصاویر و پرسش و پاسخ ها و طراحی بازی هایی می باشد که در کلاس به معلم در روند آموزش دهی به دانش آموز و معلم کمک می نمایند.

آدرس:

تهرانپارس بزرگراه رسالت بین اتوبان باقری و خیابان رشید پ ۲۰۲ دبستان پیشرو

تلفن:

۷۷۸۷۸۸۰۰

۷۷۷۰۲۴۳۱

دورنگار: ۷۷۷۰۲۴۲۷

پیامک و واتس اپ: ۰۹۰۳۶۸۰۱۱۴۱

ایمیل: info@pishroschool.com

منبع: https://pishroschool.ir/

 

 

مدرسه هوشمند

۹۴۵ بازديد

مدرسه هوشمند چیست؟

مدرسه هوشمند یک مؤسسه آموزشی-یادگیری مبتنی بر فناوری است که کودکان را برای عصر اطلاعات آماده می کند. در مدارس هوشمند، معلمان از طیف وسیعی از ابزارهای چندرسانه ای از جمله فیلم، عکس، صوت، اسلاید و غیره کمک می گیرند تا فرآیند یاددهی-یادگیری موثرتر و کارآمدتر شود. یک مدرسه هوشمند حداکثر استفاده از فناوری هوشمند و فعال را در فرآیند اجرای کل برنامه درسی، آموزشی، ارزشیابی، مطالب یاددهی-یادگیری و مدیریت مدرسه خواهد داشت تا دانش آموزان را برای عصر اطلاعاتی که در آن زندگی می کنیم آماده کند. مدارس هوشمند مجهز به دستگاه‌های فن‌آوری مدرن، مانند تبلت‌ها و نوت‌بوک‌ها و جدیدترین نرم‌افزارهای کمک آموزشی، تجربه یادگیری را برای دانش‌آموزان سرگرم‌کننده‌تر می‌کنند. یک مدرسه هوشمند معلمان را قادر می سازد تا دانش را به شیوه ای جالب تر و قابل هضم تر برای دانش آموزان با فناوری دیجیتال به اشتراک بگذارند. در چنین مدرسه ای، معلمان با استفاده از رسانه های بسیاری مانند ویدئو، ارائه، فایل های صوتی و بسیاری از فرمت های تصویری دیگر، به اشتراک گذاری درس ها دسترسی دارند.

در یک مدرسه هوشمند می توانید تمام دروس تدریس شده در روز را ضبط کنید. بنابراین، حتی اگر یک کلاس را از دست بدهید، باز هم فرصت خواهید داشت تا بدون از دست دادن چیزی، از جمله جوک، درس را یاد بگیرید. بنابراین، حتی زمانی که دانش آموزی بیمار می شود و چند درس را از دست می دهد، لازم نیست احساس بدی داشته باشد. آنها به ضبطی دسترسی دارند که می توانند دوباره روی آن بیایند و با مطالعه خود ادامه دهند. بنابراین دانش‌آموزان دیگر مجبور نیستند تمام یادداشت‌ها را کپی کنند و خودشان یا با کمک یک دوست یاد بگیرند. اغلب در محیط کلاس های سنتی ، دانش آموزان ضعیف و خجالتی احساس می کنند که از کلاس جدا افتاده اند، در کلاس احساس خستگی می کنند و زمان سختی را تجربه می کنند. در صورتی که، این مسئله در مدرسه هوشمند صادق نیست و محیط پویای این نوع یادگیری باعث می شود که بسیاری از دانش آموزان احساس راحتی کنند. مفاهیم از طریق ویدئو، بازی های آموزشی، ارائه پاورپوینت،هنرهای تجسمی و فعالیت های عملی در ذهن دانش آموزان به طور واضح و بهتری ثبت می شوند. این مشارکت فعال در یادگیری تکنولوژیکی مسیری را برای کنترل دانش آموزان بر یادگیری خودشان هموار می کند.

مزایای مدرسه هوشمند 

  • دسترسی آسان به اطلاعات
  • یادداشت برداری از یک رسانه دیجیتال
  • درک بهتر موضوعات از طریق ابزارهای دیجیتال
  • یک گزینه عالی برای دانش آموزانی که غایب هستند.
  • یادگیری به صورت پویا
  • یک محیط آموزشی که تعاملی باشد.
  • کاغذ با ابزار دیجیتال جایگزین می شود.

مدارس هوشمند روندی سریع در حال رشد در سراسر جهان دارند که توجه معلمان و مربیان بیشتری را به خود جلب می کنند. پذیرش این روند جدید می تواند مزایای بسیاری را برای دانش آموزان و همچنین مربیان به ارمغان آورد. این مدارس را قادر می سازد تا به دانش آموزان تجربه تحصیلی بهتری را متناسب با دنیای مدرن ارائه دهند.

 برای اولین بار در ایران در مدرسه پیشرو با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.

 منبع: https://pishroschool.ir/