راه های کنترل و غلبه بر استرس

۸ بازديد
چگونه استرس احساسات ما رو کنترل می کنه؟
در هنگام استرس، احتمالا حالات زیر رو احساس می کنیم:
  • تحریک پذیر، عصبانی، بی حوصله یا زخمی
  • بیش از حد سنگین شده یا غرق شده
  • مضطرب، عصبی یا ترسیده
  • مثل اینکه افکار شما در حال حرکتن و نمی تونین آروم باشین.
  • قادر به لذت بردن نیستین.
  • افسرده شدن
  • بی علاقه بودن به زندگی
  • از دست دادن حس شوخ طبعی 
  • حس ترس
  • نگران یا پر تنش
  • نادیده گرفته شده یا تنها
  • مشکلات روانی بدتر میشه.
  • برخی از افراد تحت استرس شدید ممکنه احساسات خودکشی رو تجربه کنن. 
نشونه ها و علائم فیزیکی استرس
هورمون هایی که بدن ما برای پاسخ به موقعیت های استرس زا تولید می کنه می تونه اثرات فیزیکی زیادی داشته باشن. این اثرات ممکنه شامل موارد زیر باشه:
  • دشواری در تنفس
  • موارد وحشت زدگی
  • تاری دید یا زخم چشم
  • مشکلات خواب
  • خستگی
  • دردهای عضلانی و سردرد
  • درد قفسه سینه و فشار خون بالا
  • سوء هاضمه یا سوزش سر دل
  • یبوست یا اسهال
  • احساس بیماری، سرگیجه یا غش کردن
  • افزایش یا کاهش وزن ناگهانی
  • ایجاد بثورات یا خارش پوست
  • عرق کردن
  • تغییرات در دوره یا چرخه قاعدگی شما
احتمال داره مشکلات جسمی بدتر بشه. اگه سطح بالایی از استرس رو تجربه می کنین، این اثرات فیزیکی می تونه بدتر شه. اگه برای مدت طولانی استرس رو تجربه می کنین، ممکنه این اتفاق بیوفته.
در برخی موارد، استرس ممکنه باعث مشکلات جسمی شدیدتر یا طولانی مدت شه. اینا ممکنه شامل موارد زیر باشه:
  • کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو (سندرم قلب شکسته). این می تونه شبیه حمله قلبی باشه.
  • آمنوره ثانویه این زمانی هس که شما برای سه ماه یا بیشتر پریود نشدین.
استرس چگونه می تونه بر رفتار ما اثر کنه؟
اگه احساس استرس می کنین، ممکنه:
  • تصمیم گیری براتون سخت میشه.
  • قادر به تمرکز نیستین.
  • قادر به به خاطر سپردن چیزها نیستین یا حافظه تون و کندتر از حد معمول احساس می کنین.
  • مدام نگران هستین یا احساس ترس دارین.
  • به مردم آسیب می زنین.
  • ناخن هاتون و می جوین.
  • پوست تون و بچینین یا خارش بدین.
  • دندان های خود رو بسایین یا فک تون و به هم فشار بدین.
  • مشکلات جنسی رو تجربه کنین، مثه از دست دادن علاقه به رابطه جنسی یا ناتوانی در لذت بردن از رابطه جنسی.
  • زیاد یا کم غذا بخورین.
  • بیش از حد معمول سیگار بکشین، از مواد مخدر استفاده کنین یا الکل بنوشین.
  • بی قراری
  • گریه کنین یا احساس گریه دارین.
  • بیش از حد خرج کنین یا خرید کنین.
  • به اندازه معمول ورزش نکنین یا بیش از حد ورزش کنین.
  • از اطرافیان خود کناره گیری کنین.
چند روش برای مدیریت استرس در زمان های تنش
مؤثرترین روش‌های کاهش و کنترل استرس:
1. مراقب سلامت جسمی تون باشین.
ممکنه بی‌معنا به نظر برسه، اما یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از استرس، ورزش کردن از طریق پیاده‌روی، دویدن، باغبانی یا هر چیزیه که شما رو فعال می‌کنه.
تقریبا هر شکلی از فعالیت بدنی می تونه به عنوان یه کاهش دهنده استرس عمل کنه، ورزش باعث افزایش اندورفین و سایر مواد شیمیایی عصبی طبیعی میشه. خوردن انواع میوه ها، سبزیجات و غلات کامل هم کمک می کنه.
2. در درمان یا مشاوره منظم شرکت کنین.
از زمان همه‌گیری کووید-19، بسیاری از خدمات درمانی مجازی شدن و شرکت در جلسات منظم از طریق تماس‌های تلفنی یا چت ویدیویی آسون‌تر شده.
3. مدیتیشن رو تمرین کنین.
یکی دیگه از راه های رایج برای مدیریت استرس، مدیتیشن هس چون بر آرامش ذهن تمرکز می کنه. هزاران ساله که تمرین میشه، اما البته راه‌های جدیدی برای یافتن ذن شما وجود داره.
4. یه دفتر یادداشت داشته باشین.
راه‌های زیادی برای یادداشت روزانه وجود داره که می‌تونه به سلامت روان شما کمک کنه و عوامل استرس‌زا رو در زندگی‌تون تسکین بده.
جملات تاکیدی روزانه، ابراز وجود، نوشتن سپاسگزاری، تجسم کردن و موارد دیگر. 
5- روتین خودتون و حفظ کنین.
مثه یاداشت نگاری، گاهی اوقات داشتن یه برنامه یا برنامه ریزی روزانه خود در اول روز می تونه به جلوگیری از عوامل استرس زا کمک بکنه.
نوشتن در یه برنامه‌ریز فیزیکی به شما کمک می کنه همه کارهایی رو که باید در اون روز، هفته، ماه یا سال انجام بدین، به خاطر بسپارین، و به شما امکان میده حتی برای ۱۰ دقیقه از صفحه‌نمایش خود دور باشین.
6. تا جایی که می تونین خودتون و با اخبار «خوب» احاطه کنین.
چرخه اخبار می تونه مخرب باشه. خواندن یا شنیدن مداوم در مورد بدترین چیزهایی که در جهان می گذره می تونه به طور جدی برای سلامت روان فرد مضر باشه. اما اتفاقات مثبت هم در دنیا رخ میده پس روی اونا متمرکز باشین.
برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.
تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/ 
 

تاثیر مدرسه در موفقیت دانش آموزان

۱۲ بازديد
بهترین مدرسه در تهران
بر اساس مطالعات، محیط های یادگیری تاثیر مهمی در موفقیت دانش آموزان داره. عوامل زیادی از جمله جای نشستن، نور، صدا و حتی رنگ می تونه بر توانایی یادگیری دانش آموزا تأثیر بذاره.
تحقیقات نشون داده که دانش آموزانی که در یه محیط یادگیری مثبت مطالعه می کنن با انگیزه تر، متعهدتر و توانایی یادگیری کلی بالاتری دارن.
همچنین، یادگیری دانش آموزا در محیط های ضعیف - محیط هایی که ناراحت کننده، پر سر و صدا یا پر از حواس پرتی هستن - جذب اطلاعات و توجه و تمرکز دانش آموزا بسیار دشوارتره.
راه های ایجاد محیط یادگیری ایده آل 
راحتی
به گفته متخصصان هنگامی که در صندلی های سالن سخنرانی راحت باشین، برای مدت طولانی تری متمرکز و با انگیزه می مونین که بهتون کمک می کنه اطلاعات بیشتری رو جذب کنین.
نوع مناسب نشستن هم می تونه وضعیت بدن رو بهتر کنه،خطر آسیب رو کم کنه. بنابراین هنگام ایجاد یه فضای مطالعه، نشستن باید در نظر گرفته بشه.
به خاطر داشته باشین که اگه ناراحت هستین، احتمالاً راحت‌تر حواس‌تان پرت میشه و این تأثیر منفی بر توانایی یادگیری کلی شما داره.
نورپردازی
مدل نورپردازی هم می تونه نقش مهمی در یادگیری دانش آموزا داشته باشه.
بر اساس تحقیقات انجام شده دانش‌آموزانی که در محیط‌هایی با نور طبیعی آموزش می‌بینن معمولاً نمراتی رو کسب می‌کنن که ۲۵ درصد بالاتر از کلاس‌های درس با نور کم هس.
همچنین مشخص شده نور طبیعی به طور موثر خلق و خو رو تقویت می کنه و احساس استرس و اضطراب رو کمتر می کنه.
سعی کنین با قرار دادن میزها در نزدیکی پنجره ها و انتخاب اتاق های مطالعه که از نور خورشید در طول روز بهره می برن تا حد امکان از نور طبیعی استفاده کنین.
رنگ
رنگ ها هم نقش کلیدی در نحوه یادگیری موثر دارن، پس باید همیشه در انتخاب فضای مطالعه ایده آل تون به این موضوع توجه کنین.
رنگ‌های مختلف می‌تونن تأثیرات مختلفی بر خلق و خو و احساسات داشته باشن.
قرمز رنگ قویه که می تونه یادگیری رو تحریک کنه و خلاقیت رو تشویق کنه، اما همچنین باعث افزایش فشار خون، ضربان قلب و سطح استرس هم میشه.
به همین دلیل، اغلب از طیف های رنگ قرمز در محیط های آموزشی دوری میشه.
مطالعات نشون داده که رنگ زرد یه احساس مثبت ایجاد می کنه و می تونه به دانش آموزان کمک کنه در طول کلاس درس متمرکز بمونن.
این برتری رنگ زرد رو به رنگی عالی برای استفاده در محیط های آموزشی تبدیل می کنه.
پس از رنگ برای تقویت یادگیری و تأثیرگذاری بر خلق و خو استفاده کنین - سعی کنین از رنگ های مختلف در فضای مطالعه خود استفاده کنین تا تأثیر اونا رو بر توانایی یادگیری خود ببینین.
سر و صدا
 
مطالعات نشون میده که برخی از صداهای سطح پایین پس زمینه می تونه خلاقیت رو تشویق کنه و به شما کمک کنه هنگام مطالعه آرامش داشته باشین.
با این حال، سر و صدای زیاد می تونه به عنوان حواس پرتی عمل کنه و تمرکز بر یادگیری شما رو سخت تر کنه.
این که آیا شما انتخاب می کنین که با صدای پس زمینه مطالعه کنین یا در سکوت کامل، کاملاً به ترجیحات شخصی شما بستگی داره.
پس، اگه متوجه شدین که سر و صدا بر یادگیری شما تأثیر منفی می‌ذاره، حتماً یه فضای مطالعه آرام و ساکت پیدا کنین که بتونین در اون مؤثرترین یادگیری رو داشته باشین.
همچنین باید حواس‌پرتی‌ها رو حذف کنین، مثه تلفن‌های همراه و سایر دستگاه‌ها، که می‌تونه تأثیر منفی داشته باشه.
بهم ریختگی
مطالعات نشون میده که بی نظمی و درهم ریختگی می تونه تأثیر منفی بر توانایی یادگیری بزاره. همچنین تحقیقات نشون میده که اگه فضای مطالعه تون تمیز و مرتب باشه، انگیزه و تمرکز بیشتری روی یادگیری داره.
در حالی که فضاهای نامرتب و بهم ریخته می تونن احساس استرس و اضطراب ایجاد کنن که تأثیر منفی آشکاری بر یادگیری شما داره.
پس همیشه قبل از شروع مطالعه، فضای مطالعه تون و زود مرتب کنین.
مکان مطالعه شما نقش حیاتی در چگونگی یادگیری و جذب موثر اطلاعات جدید داره. راحتی، سر وصدا، نور و رنگ همگی می تونن بر توانایی یادگیری شما تأثیر بذارن.
به طور کلی، باید همه عوامل مهم رو در نظر بگیرین تا به شما در ایجاد فضای مطالعه ایده آل کمک کنه. آموزش مهمترین چیزی هس که هنگام جستجوی مدارس باید در نظر گرفته بشه.
یه مدرسه خوب همیشه آموزش با کیفیتی رو به دانش‌آموزان فراهم می کنه و پیشرفت همه جانبه ی دانش آموزان و تضمین می‌کنه.
برنامه درسی که مدرسه دنبال می کنه باید به اندازه کافی جامع باشه که تمام جنبه های یادگیری رو پوشش بده و باید مرتباً به روز بشه.
مدرسه ای که به درستی از دانش آموزانش - از نظر عاطفی، جسمی، اجتماعی و همچنین تحصیلی مراقبت می کنه، می تونه تأثیر زیادی در رشد کلی اونا داشته باشه.
همچنین یه مدرسه خوب تضمین می کنه که به هر دانش آموز توجه و مراقبت یکسانی بده. یه معلم توانا می تونه با پیگیری عملکرد تحصیلی و پیشرفت هر دانش آموز در انجام این کار کمک کنه.
یکی از مهم ترین ویژگی هایی که مدرسه پیشرو را در بهترین مدارس تهران قرار میده، اهمیت و توجه ویژه این مدرسه به استعداد پژوهشی دانش آموزا هس. دانش آموزا در بسیاری از مدارس فقط برای درس خوندن و تست زدن آموزش می‌بینن و به همین دلیل قدرت استفاده از افکار و ایده‌های سازنده از اونا گرفته میشه.
مجتمع آموزشی پیشرو
تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
 منبع: https://pishroschool.ir/
 

درصد های لازم برای قبولی در مدارس تیزهوشان

۱۶ بازديد
رتبه قبولی در مدارس تیزهوشان
حقیقتا مدارس تیزهوشان مخصوص دانش آموزانی هس که سطح علمی مدارس معمولی، برای اونا راضی کننده نیس.
بنابراین دانش آموزانی که استعداد بیشتری دارن با قبولی در مدارس تیزهوشان می تونن تحصیل شون و در این مدارس ادامه بدن.
امتحانات تیزهوشان برای ورود دانش آموزان به دوره متوسطه اول (کلاس هفتم) و دوره متوسطه دوم (کلاس دهم) برگزار میشه.
برنامه‌های مدارس تیزهوشان ببا توجه به توانایی‌ها و علایق واقعی دانش‌آموزان و مشارکت بچه ها در مدرسه هس.
بنابراین مدارس تیزهوشان بسیاری از دانش آموزان را از کسالت نجات میده و مدرسه راو دوباره به منبع شگفتی و لذت تبدیل می کنه.
در این مدارس دانش‌آموزان عمیقاً در مدرسه مشغول درس هستن، پس احتمال کمتری وجود داره که مشکلات اجتماعی و رفتاری (مانند رفتارهای ناآرام نوجوانان) دیده بشه.  
اونا همچنین به احتمال بیشتری به پتانسیل علمی و فکری خودشون پی می برن.
گرچه استعدادهای درخشان بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های روانی نیستن، برخی از کودکان و نوجوانان با استعداد با تفکر بیش از حد، نگرانی یا هوشیاری محتاطانه دست و پنجه نرم می کنن.
به نظر می رسه که سیستم عصبی اونا برای افزایش واکنش پذیری طراحی شده. برای برخی، تفکر وسواسی به اضطراب تبدیل میشه.
این تمایل ممکنه علیرغم وجود یه خانواده محبت آمیز، حمایت گر، فقدان آسیب های گذشته یا سابقه خانوادگی عاری از اضطراب یا افسردگی ایجاد شه.
کودکان با استعداد اغلب استانداردهای بالایی برای خودشون دارن. گرچه گاهی اوقات با انتظارات خانواده یا معلمان تقویت میشه، اما اغلب ناشی از آگاهی از توانایی های خودشون هس.
حتی کسانی که استعدادشون و از دیگران پنهان می‌کنن، کاملاً از پتانسیل خود و اونچه ممکنه با کمی تلاش به دست بیارن آگاه هستن.
اونا برتری هاشونو در یادگیری می شناسن و در مورد نحوه مدیریت انتظارات احساس تعارض می کنن.
اکثرا تصور می کنن که باید همیشه برتر باشن، و در صورت تزلزل یا دریافت نمره پایین احساس شرم کنن. برخی پس از یه تجربه شکست کاملاً تسلیم می شن و از تلاش بیشتر خودداری می کنن.
برخی ممکنه مضطرب، محرک و کمال گرا بشن و بیش از هر چیز بر موفقیت خودشون تمرکز کنن.
احساسات مختلف در دانش آموزان تیزهوش
خودآگاهی که با استعداد همراه هس با فشار همسالان، ورودی رسانه های اجتماعی، هورمون های نوجوانی و انتظارات بالای خود دانش آموزا ترکیب میشه.
و برای بسیاری، تفکر بیش از حد و اضطراب به احساس شرم تبدیل میشه.
کودکان و نوجوانان با استعداد هر اشتباهی رو که درک می کنن به سختی قضاوت می کنن و وقتی با یه مبارزه تحصیلی روبرو میشن یا نمی تونن بدون زحمت با دیگران درگیر بشن احساس شرم می کنن.
اونا در مورد مکالمات گذشته فکر می کنن، جزئیات دقیق رو تجزیه و تحلیل می کنن، و خودشون و برای هر اشتباهی سرزنش می کنن.
اونا نگران هستن که به عنوان "بی استعداد" شناخته بشن - فریبکارانی که بدون زحمت نمی تونن برتری داشته باشن و در نهایت باهوش نیستن.
تفکر تحریف شده باعث تشویش اضطراب و برانگیختن احساس شرم میشه که این احساس اونا رو فرا می گیره.
شرم از این باور ناشی میشه که فرد عمیقاً دارای نقص هس و این نقص در معرض دید دیگران قرار می‌گیره. شرم با احساس گناه متفاوته، که معمولاً شامل پشیمانی از رفتارهای گذشته هس.
شرم هم ناشی از تفکر بیش از حد و هم اضطراب هس. کودکان و نوجوانان با استعدادی که در این چرخه معیوب گرفتار میشن، در نبردی به ظاهر بی‌پایان علیه خودشان ریشه‌دار می‌مونن.
چگونه والدین می تونن به کاهش اضطراب فرزندان شون کمک کنن؟
چندین راهکار ممکنه اضطراب و حس شرم رو کمتر کنه و مقداری از بار استرس رو کاهش بده. برخی از این موارد اساسی شامل:
1. ابتدا محیطی عاری از شرم در خونه ایجاد کنین که در اون تفاوت ها پذیرفته شه و احساسات هرگز مورد تمسخر یا انتقاد قرار نگیرن.
2. به احساسات فرزندتون احترام بذارین. در ابتدا درد فرزندتون رو بپذیرین، نه اینکه فوراً سعی کنین وضعیت رو حل کنین.
تجارب شکست، ناامیدی احساساتی دردناکن. حتی هنگامی که وضعیت برای ما جزئی به نظر می رسه، می تونه برای فرزند شما مشکل بزرگی باشه.
بذارین بدونن که رنج فرزندتون و درک می کنین. این به این معنی نیس که شما روی چیزهای منفی متمرکز شدین یا هر گونه اضطراب یا اجتناب رو امکان پذیر می کنین.
به فرزندتون اجازه بدین بدونن که شما درک می کنین - و برای کمک به او در مسیر پریشانی اونا در دسترس خواهید بود.
3. با فرزندتان تمرین کنین تا مهارت ها و استراتژی های خاصی رو پیدا کنین که به رشد او کمک می کنه.
اونا رو راهنمایی کنین تا افکار، احساسات و واکنش‌های خودکاری رو که از «پاسخ انعطاف‌پذیر» به شکست‌ها جلوگیری می‌کنن، مشخص کنن.
برخی از مثال‌ها شامل افکار شدیداً انتقادی از خود، نگرانی و «فاجعه‌سازی» در مورد آینده، یا پاسخ دادن به موقعیت‌ها به صورت تکانشی یا با انعطاف‌پذیری کم هس.
شناسایی افکار و رفتارهای مشکل ساز نقشه راهی برای اونچه که باید تغییر کنه فراهم می کنه و به اونا کمک می کنه که درک کنن که افکارشون چقدر بر احساساتشون تأثیر می ذاره.
4. به فرزندتون کمک کنین تا مجموعه ای از تکنیک های آرام بخش یاد بگیره. کلمات یا عبارات آرام بخش می تونن در مواقع استرس باعث آرامش بشن.
به فرزندان تون کمک کنین یکه مانترا یا عبارت آرام‌بخشی رو طراحی کنن که می‌تونن در شرایط استرس‌زا ازش استفاده بکنن.
تجسم یه مکان آرامش بخش، مثه ساحل یا جنگل، هم می تونه خیلی موثر باشه. همراه با کودک خود تمرکز حواس رو تمرین کنین تا به جای نگرانی در مورد گذشته یا پیش بینی آینده، روی زمان حال تمرکز کنن.
تکنیک‌های آرام‌بخش می‌تونن شامل طیف وسیعی از تمرین‌های تنفس عمیق، تمرکز حواس و آرام‌سازی عضلانی عمیق باشه و اپلیکیشن‌های زیادی برای راهنمایی در دسترس هستن.
موسیقی آرام بخش یا حتی استفاده از یه شیء راحتی (همان جای خالی قدیمی در پشت کمد) هم می تونه استرس رو کم کنه.
درس‌های مهربونی با خود می‌تونه به اونا کمک کنه تا اونچه رو که هستن درک کنن و بپذیرن، نه اینکه شرمنده‌ برای عدم تطابق با هنجارها داشته باشن.
5. تشویق به استفاده از تکنیک هایی که تسلط بر اضطراب اونا رو بهبود می بخشه. کودکان تیزهوشی که بسیار حساس هستن ممکنه هنگام اضطراب واکنش های فیزیولوژیکی قوی رو تجربه کنن.
به جای اینکه احساسات برانگیختگی شدید رو به عنوان تهدید تلقی کنین، اونا رو تشویق کنین که چگونه این احساسات رو نام گذاری می کنن و اونا رو به عنوان آدرنالینی که می تونه عملکرد اونا رو زیاد کنه، در نظر بگیرین.
تمرین تخیلی، که در اون کودک شما تسلط موفقیت آمیز در یه کار اضطراب آور رو به تصویر می کشه، می تونه زودتر از موعد عصبانیت رو کم کنه.
این ممکنه شامل تصور مراحلی باشه که برای ارائه کلاسی موفق، درخواست یه دوست، یا نشستن با آرامش در امتحان هس.
در پایان فعالیت هایی مانند هنر، رقص، نوشتن، و ورزش بدنی، و همچنین توسعه مهارت های ابراز وجود، به مقابله و کاهش استرس کمک می کنه.
6. از قبل برای موقعیت های اضطراب آور، مانند امتحانات یا اجتماعات بالقوه استرس زا برنامه ریزی کنین. به کودک تون کمک کنین تا یاد بگیره افکار، انتظارات و ترس هایی رو که اضطرابش رو تقویت می کنه، شناسایی کنه.
فرزندان تون و تشویق کنین تا یه برنامه یا «جعبه ابزار» از تکنیک‌های آرام‌بخش، حواس‌پرتی ایجاد کنن، مانند استفاده از یه مانترای آرام‌بخش یا تنفس عمیق قبل از امتحان، و یادگیری به چالش کشیدن فرضیات و انتظارات منفی.
7. هنگامی که احساسات زیاد میشن و به اضطراب دامن می زننه، فرزندتون رو تشویق کنین تا در مورد حقایق تحقیق کنه. پیشنهاد به عهده گرفتن نقش یه دانشمند، روزنامه نگار یا وکیل جوان، و جستجوی داده ها.
مثلا، بسیاری از تله‌های بیش از حد فکر کردن، مثه فکر کردن به همه یا هیچ، با فرض اینکه می‌دونیم شخص دیگه ای چه احساسی داره و تصور بدترین نتیجه ممکن، محرک‌های رایج اضطراب هستن.
به جای پایبندی به فرضیات اثبات نشده ای که ترس رو تشدید می کنه، فرزندتون رو تشویق کنین تا حقیقت رو کشف کنه.
8. به خاطر داشته باشین که استقلال، اعتماد به نفس و خودکفایی فرزندتون هدف نهایی هس.
کودکان تیزهوش زمانی بهتر یاد می گیرن و اعتماد به نفس رو در خود ایجاد می کنن که بتونن به تنهایی مشکل رو حل کنن و با موقعیت های دشوار روبرو بشن.
با این حال، تشویق به استقلال فرزندتون یه سیاست «دست‌آزار» نیس. در واقع، شامل حمایت فعالانه از اونا برای رویارویی با موقعیت های چالش برانگیز و ایجاد انتظارات برای موفقیت - و امتناع از "نجات" یا محافظت از اونا در برابر مسئولیت های مناسب رشده.
می‌تونین فرزندتون رو تشویق کنین که ریسک‌های تحصیلی شو بپذیره و یادآور شین که برخی از دستاوردها زمانی که در ابتدا دور از دسترس به نظر می‌رسن، خوشحال‌کننده‌تر هستن.
آگاهی و پذیرش هماهنگ شما از نقاط قوت، مبارزات و ترس های اساسی فرزندتون به او کمک می کنه تا احساس کنه درک شده.
9. فردی باشین که دوست دارین فرزندتون باشه. کودکان بیشتر از رفتارهای ما الگو می گیرن. به کودک خود نشون بدین که می تونین به اشتباهاتش بخنده، از شکستش درس بگیره و در صورت لزوم مسیرش و تغییر بده.
به اونا نشون بدین که چگونه خودتون و برای غلبه بر ترس‌های خود به چالش می‌کشین (مثه ترس‌ها شامل سخنرانی در جمع باشه).
نسبت به دیگران شفقت نشون بدین، احساسات حسادت و اشتیاق تون و مدیریت کنین و هرگونه تعصبات طولانی مدت رو به چالش بکشین.
تجارب دشوار زندگی فرصتی رو فراهم می‌کنه که در اون می‌تونیم الگوی مقابله با گام‌های اشتباه و شکست باشیم، از این شکست‌ها درس بگیریم و در نظر بگیریم که چگونه ممکنه در آینده متفاوت رفتار کنیم.
فرزندان ما می بینن که ما از شکست له نمی شیم، حتی اگه احساس ناامیدی یا یاس کنیم. به عبارتی شاهد مقاومت ما هستن.
برنامه های تیز هوشان
این مشارکت مجدد در مدارس و برنامه های تیزهوشان از روش های مختلفی انجام میشه، از جمله موارد زیر:
بچه های تیزهوش انواع مختلفی از برنامه های تیزهوشان رو چالش برانگیز می دونن. این برنامه ها معمولاً شامل حجم کاری بیشتر، سرعت بیشتر و غنی سازی زیاد هستن.
بسیاری از مدارس و برنامه های تیزهوشان محیط های یادگیری رو فراهم می کنن که بین نیازهای یادگیری هر کودک تفاوت قائل میشه.
مثلا، ممکنه به کودکان در موضوعاتی که در اونا برتری دارن، آموزش های پیشرفته تری داده شه و برای موضوعاتی که در اونا مشکل دارن، آموزش های فارغ التحصیلی بیشتری داده بشه.
در بسیاری از محیط‌های یادگیری تیزهوشان، دانش‌آموزا تشویق میشن تا در مورد موضوعاتی که بیشتر مورد علاقه شونه یاد بگیرن.
تحقیقات تیزهوشان نشون میده که این امر عشق به یادگیری رو ترویج می‌کنه و می‌تونه اشتیاق به دنبال کردن مطالعات عمیق‌تر رو بیشتر کنه.
برنامه های تیزهوشان در تئوری باید توسط معلمانی با آموزش های تخصصی در آموزش تیزهوشان تدریس شه. معلمان برای تمایز بین دانش آموزان از نظر نیازهای یادگیری منحصر به فرد اونا آموزش دیده باشن.
مدارس و برنامه های قبولی تیزهوشان اختصاصی یا تفکیک شده، دانش آموزان رو قادر میکنه تا در مدرسه با همسالانی باشن که اغلب توانایی ها و علایق مشابه اونا روا دارن.
این می تونه یه محیط محرک ایجاد کنه. همچنین برخی از دانش آموزان رو قادر می کنه تا به راحتی گروهی از دوستان شون و پیدا کنن.
برنامه‌های تیزهوشان می‌تونه گزینه‌ای عالی برای دانش‌آموزان با نیازهای ویژه، مانند ناتوانی‌های یادگیری (مانند نارساخوانی) و ناتوانی‌های رشدی (مانند اوتیسم و ​​سندرم آسپرگر) باشه.
دبیرستان‌های تیزهوشان (یا دبیرستان‌هایی با برنامه‌های تیزهوشان) می‌تونه به دانش‌آموزان در هنگام انتقال به دانشگاه کمک کنه.
از اونجایی که برنامه های تیزهوشان شامل حجم کاری سنگین و برنامه درسی فشرده هس، دانش آموزان به مطالعه مطالب چالش برانگیز با سرعت سریع عادت می کنن و در نتیجه مهارت های حیاتی رو برای برتری در دانشگاه یا کالج توسعه میدن.
برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا، قدرت حل مساله، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.
تماس با ما
تلفن:
۷۷۷۰۲۴۳۱
۷۷۸۷۸۸۰۰
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
 منبع: https://pishroschool.ir/
 

انتخاب بهترین مدرسه

۱۵ بازديد
هنگام انتخاب مدرسه چه عواملی رو در نظر بگیریم؟
 
یکی از مهم ترین تصمیماتی که والدین باید بگیرن، انتخاب مدرسه مناسب برای بچه هاشونه. یه مدرسه خوب می تونه تفاوت قابل توجهی در رشد تحصیلی، اجتماعی و فردی کودک ایجاد کنه.
هنگام انتخاب مدرسه برای فرزندتان باید عوامل زیادی رو در نظر بگیرین. در اینجا چند نکته مهم وجود داره که والدین هنگام تصمیم گیری در مورد مدرسه باید به اونا توجه کنن:
ملاحظات علمی:
پیش از جستجوی مدرسه، خیلی مهمه که هیئت آموزشی (ICSE، CBSE، IB، و غیره) رو انتخاب کنین که به بهترین وجه با نیازهای فردی فرزندتون هماهنگی داره.
امنیت ایمنی:
در هنگام انتخاب مدرسه خوب همیشه ایمنی رو در اولویت قرار بدین. اگه مدرسه ای نتونه امنیت فرزندتون و تضمین کنه، موفقیت تحصیلی اون ارزشی نداره.
اقدامات ایمنی و امنیتی اجرا شده در هر مدرسه ای که انتخاب می کنین و بررسی کنین.
آیا مدرسه امکانات و سیاست هایی برای ایمن نگه داشتن دانش آموزان در مواقع اضطراری دارن؟ یکی از چیزهایی که باید بپرسین وقتی بچه ها بازی می کنن، آیا مراقب اونا هستن؟
آیا پرسنل مدرسه تحت بررسی پیشینه قرار می گیرن؟ آیا مدرسه متعهد میشه که فقط افراد مجاز اجازه دارن بچه ها رو بعد از مدرسه ببرن؟ شیوه تدابیر امنیتی که وجود داره، مانند نگهبانان امنیتی، دوربین های مدار بسته و غیره را چک کنین.
متدهای تدریس:
به روش های تدریس آموزگاران نگاه کنین. بررسی کنین که آیا اونا دانش رو با استفاده از فناوری های پیشرفته در اختیار بچه ها قرار میدن یا نه؟
آیا اونا طرفدار یادگیری غیرمستقیم هستن یا از طریق پروژه ها، بحث های کلاسی و غیره، تفکر و یادگیری مستقل رو پرورش میدن؟
اخلاق مدرسه:
بررسی اینکه آیا سیستم ارزش نهادینه شده مؤسسه با ارزش‌ها و دیدگاه‌های شما همسو هس یا نه؟ یکی دیگه از جنبه‌های مهمه که باید هنگام انتخاب مدرسه در نظر گرفت.
آیا مدرسه به آموزش مبتنی بر ارزش اعتقاد داره، جایی که رشد شخصیت اخلاقی دانش‌آموز به همان اندازه به درخشش تحصیلی داده میشه یا بیشتر بر اولی تأکید می‌کنه؟
صداقت، انضباط، همکاری و حس مدنی که از سنین کم در به اونا آموزش داده شده، در طول زندگی به اونا کمک خوبی می کنه.
موقعیت مکانی مدرسه:
مساله ترافیک رو در نظر داشته باشین. آیا دوست دارن فرزندتون خیلی خسته بشه و در پایان روز از وقت خود با خانواده لذت نبره؟ این نکته به ویژه برای کودکان دبستانی خیلی مهمه.
حمل و نقل:
آیا مدرسه خدمات حمل و نقل ارائه می دهد یا نه، بر تصمیم گیری شما تأثیر می ذاره. سرویس مدرسه ایمنی فرزندتون و تضمین می کنه. 
توجه معلم به شاگرد:
هرچه تعداد رسیدگی دفعات تک به تک با فرزند شما بیشتر باشه، نسبت بهتره.
بودجه:
توجه داشته باشین که در طول سال تحصیلی علاوه بر هزینه مدرسه، هزینه های اضافی هم وجود داره.
این هزینه‌های دیگه می‌تونه شامل هزینه‌های حمل‌ونقل، هزینه‌های کافه تریا، قیمت پروژه‌های کلاس و سفرهای گردشی و غیره باشه.
هنگام تعیین اینکه آیا کل مبلغ در بودجه شماس، همه این هزینه‌ها رو در نظر بگیرین.
قدرت فارغ التحصیلان:
در مورد دانش آموزای سابق مدرسه بررسی کنین. اگه امکان داره، سعی کنین با یه دانش آموز قدیمی صحبت کنیدن تا در مورد تجربیات و برداشت های او از مدرسه اطلاعات به دست بیارین.
قبل از انتخاب، هیچ چیز با ارزش تر از جمع آوری اطلاعات از منبع معتبر نیس.
فعالیت های فوق برنامه:
با توجه به اینکه بچه‌های امروزی چقدر به موبایل ها یا رایانه‌هاشون وابسته شدن، به فعالیت های فوق برنامه ای که مدرسه داره نگاه کنین.
در حالی که شرکت در ورزش بدون شک مورد نیازه، دانش‌آموزانی که خلاق هستن می‌تونن در فعالیت‌های دیگه ای مثه گروه‌های کتاب، مناظره، نقاشی، یا شعر و غیره شرکت کنن.
در پایان، انتخاب مدرسه مناسب برای فرزند شما یه تصمیم مهمه که نیاز به بررسی دقیق داره.
به دنبال مدرسه ای باشین که برنامه درسی آکادمیک چالش برانگیز و جذاب، معلمان مجرب و واجد شرایط، امکانات مدرن، و محیط آموزشی ایمن و فراگیر داشته باشه.
هنگام ارزیابی مدارس، علائق، سبک یادگیری و اهداف فرزندتون و در نظر بگیرین و به یاد داشته باشین که در هنگام تصمیم گیری نهایی، مکان و هزینه رو در نظر بگیرین.
با در نظر گرفتن این ده مورد، می تونین تصمیمی آگاهانه برای انتخاب بهترین مدرسه بگیرین که فرزندتون و برای موفقیت تحصیلی و رشد شخصی آماده می کنه.
فن آوری
از اون جایی که فناوری نقش اساسی در آموزش و یادگیری داره، خیلی مهمه که بفهمیم چه فناوری در مدرسه در دسترس هس و تعیین کنیم که آیا با نیازها یا علایق دانش آموزا مطابقت داره یا نه.
والدین باید در مورد نحوه استفاده از فناوری در کلاس درس بپرسن و آیا مدرسه برنامه درسی شو بر این اساس برای کمک به دانش‌آموزا برای توسعه مهارت‌های تفکر انتقادی و یادگیری در مورد سیستم‌های جدید تطبیق میده یا نه؟
دبستان پیشرو به عنوان یه مدرسه و مرکز آموزشی با سوابق درخشان در این عرصه برجسته ظاهر شده و استانداردهای جدیدی رو برای برتری تحصیلی و توسعه کلی تعیین می‌کنه و همچنین با ایجاد برنامه‌های متنوعی برای تبادلات فرهنگی و اجتماعی به دانش‌آموزان فرصت میده تا در معرفی فرهنگ‌ها، زبان‌ها و سنت‌های مختلف مشارکت کنن.
این امر باعث میشه که دانش‌آموزا به مسائل جهانی و اجتماعی بیشتر علاقه‌مند بشن و نقشی فعال در جامعه بپذیرد. 
مدرسه و محیط آموزشی علاوه بر اینکه به درس خوندن بچه ها اهمیت بده، باید به استعدادیابی و پرورش خلاقیت های دانش آموزا هم توجه داشته باشه و فرصت های مناسبی رو در اختیار دانش آموزا قرار بده تا از قدرت خلاقیت و نوآوری خود استفاده کنن.
در راستای عملی کردن این اهداف دبستان پیشرو با اختصاص دادن چند زنگ آموزشی در هفته به فعالیت های کشاورزی، هنری، علمی، پژوهشی و … در پارک علمی و هنری دبستان و همچنین برگزاری زنگ های تفریح در این محیط برای دانش آموزای علاقه‌مند به این امر به شیوه ای کاربردی جامه ی عمل پوشانده.
تماس با ما
تلفن :
آدرس : تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/
 

بهترین شیوه های آموزشی در مدارس هوشمند

۱۶ بازديد
 مزیت های کلاس های هوشمند 

به عصر دیجیتال خوش اومدین، جایی که دانش به راحتی با یه کلیک قابل دسترسی هس و یادگیری وارد حوزه جدیدی شده.
کلاس های درس سنتی در مقایسه با کلاس های درس دیجیتال در حال تبدیل شدن به زمان گذشته هستن و جای خودشون و به چشم انداز نوآورانه آموزش الکترونیکی دادن که آموزش رو به روش های بی سابقه ای متحول می کنه.
مطالعات اخیر نشون داده که برنامه های آنلاین در مدارس و کالج ها 56٪ در حال رشد هستن در حالی که همتایان سنتی اونا شاهد کاهش 3.3٪ در تکمیل مدرک بودن.
بیایید نگاهی دقیق‌تر به مزایا و معایب کلاس هوشمند در مقایسه با یادگیری کلاس‌های سنتی بندازیم.
ما عواملی مانند انعطاف‌پذیری و راحتی در مقابل تعامل مستقیم و اجتماعی شدن رو بررسی می‌کنیم تا به شما تصمیم بگیرین کدوم رویکرد ممکنه برای شما یا مدرسه شما مناسب‌تر باشه.
کلاس های درس سنتی
برای قرن ها، مدرسه سنتی شیوه اولیه آموزش بوده. این کلاس ها در کلاس فیزیکی با حضور معلم برگزار میشه. دانش آموزا با حضور در کلاس، یادداشت برداری، سوال پرسیدن و شرکت در بحث های حضوری شرکت می کنن.
کلاس‌های معمولی محیطی ساختاریافته رو به دانش‌آموزان ارائه میده که حس روتین رو القا می‌کنه.
کلاس های هوشمند 
کلاس های درس هوشمند با استفاده از تکنولوژی برای مدارس در کلاس انجام میشه. دانش آموزا با استفاده از رایانه یا دستگاه های دیجیتال در کلاس شرکت می کنن.
این کلاس‌ها سطح بالایی از انعطاف‌پذیری و راحتی رو ارائه میدن. کلاس درس دیجیتال به دلیل تمرکز بر تعامل، پرورش جوامع مشارکتی که در اون تمایز بین معلما و دانش آموزا محو میشه، مشخص هس.
در این کلاس ها، زمان و مکان دیگه مانعی نیستن و محیطی رو ایجاد می کنن که زبان آموزا با استفاده از پلتفرم های آنلاین به کلاس متصل میشن.
کلاس های درس دیجیتال در مقایسه با کلاس های درس سنتی چه مزیت هایی داره؟
1. مرکز اطلاعات 360 درجه 
کلاس های دیجیتال به عنوان مرکز اطلاعات یکپارچه عمل می کنن و منابع مختلف رو در سراسر جهان به هم متصل می کنن.
برخلاف روش‌های آموزشی سنتی با دسترسی محدود به اطلاعات، راه‌حل‌های یادگیری دیجیتالی برای مدارس مانند کتاب‌های الکترونیکی و کتابخانه‌های دیجیتال از هر کجا قابل دسترسی هستن.
کودکان می تونن از اطلاعات سراسر جهان برای غنی سازی تجربیات یادگیری خود استفاده کنن.
در کلاس های درس سنتی، دسترسی به آخرین اطلاعات اغلب وجود نداره، که منجر به نابرابری در برنامه های درسی بین کشورها میشه.
کلاس های درس هوشمند با فراهم کردن دسترسی برابر به اطلاعات برای همه ی دانش آموزا به این موضوع می پردازه.
2. ابزارهای آموزشی همه کاره
یکی از مزایای کلیدی کلاس درس دیجیتال در دسترس بودن اون هس. در کلاس های درس سنتی، دانش آموزا باید در یه مکان جمع بشن تا از یه مربی یاد بگیرن. اغلب، این درس ها برای مرجع بعدی ذخیره نمی شه.
یعنی دانش‌آموزانی که نمی‌تونن در کلاس‌ها شرکت کنن یا رفت‌وآمد کنن، ممکنه کلاس ها رو از دست بدن، حتی اگه فقط یه روز غیبت کنن.
کلاس‌های دارای فناوری با در دسترس بودن در هر زمان و هر مکان به این مشکل رسیدگی می‌کنه. دانش‌آموز می‌تونه با استفاده از دستگاه متصل از خونه‌ به کلاس‌ها بپیونده.
اگه دانش آموز یه کلاس رو از دست بده، می تونه به راحتی از طریق جلسات ضبط شده پیگیری کنه. اونا همچنین بازبینی رو ساده می کنه، زیرا نیازی به جستجوی محتوا از منابع دیگه ای ندارن.
3. دسترسی پیشرفته
هر دانش آموزی با سرعت و سبک خاص خودش درس و یاد می گیره. اما آموزش سنتی اغلب فاقد انعطاف پذیری برای سازگاری با این تفاوت هاس.
بیشتر کلاس‌های درس به‌جای فردی، بر روی گروه تمرکز می‌کنه و با وجود اینکه معلما بعد از کلاس در دسترس هستن، دانش آموزان با سرعت آهسته‌تر احساس عقب موندن می‌کنن.
کلاس های مجازی راه حلی رو با ایجاد تعادل بین ساختار و انعطاف پذیری ارائه میدن. دانش‌آموزا می‌تونن هر زمان که نیاز داشته باشن به محتوا دسترسی داشته باشن و به اونا امکان میده با سرعت خودشون یاد بگیرن.
همچنین می تونن مطالب رو بررسی کنن یا در صورت لزوم درخواست منابع اضافی کنن. این تضمین می کنه که هر دانش آموزی مفاهیم رو درک می کنه و در عین حال با بقیه کلاس هماهنگ هس.
معایب کلاس های درس آنلاین 
1. تعامل اجتماعی ناچیز
در کلاس های آنلاین، تعامل اجتماعی ممکنه محدود به نظر برسه، به خصوص درمقابل کلاس های سنتی. با این حال، این بدان معنا نیس که شما نمی تونین از طریق ارتباطات دیجیتال تعامل داشته باشین.
بسیاری از کلاس‌های آنلاین از پلتفرم‌های چت ویدیویی مانند Google Meet یا Zoom استفاده می‌کنن، جلسات پخش زنده ارائه میدن و پروژه‌های گروهی رو اختصاص میدن.
بنابراین شما هنوز هم می تونین با مربیان و همسالان خود ارتباط برقرار کنین، البته به روشی متفاوت.
2. امکان بی انگیزگی
انگیزه موضوعی هس که اغلب در مورد این دو روش یادگیری بحث میشه، زیرا هر دانش آموز منحصر به فرد هس. برخی از تعاملات رودررو منظم پیشرفت می کنن، و دریافتن که این امر انگیزه شونو افزایش میده.
برخی دیگه ساختار مهلت های آنلاین رو ترجیح میدن. برای بسیاری، محاصره شدن توسط مربیان و همسالان به عنوان انگیزه ای برای تکمیل تکالیف یا وظایف عمل می کنه.
اگه شما فردی هستین که به خوبی به ضرب الاجل های شخصی پاسخ می دیندهید، تعیین اونا می تونه به شما کمک کنه انگیزه داشته باشن و از به تعویق انداختن اون جلوگیری کنین.
ایجاد یه فضای اختصاصی برای یادگیری آنلاین، بدون حواس‌پرتی، می‌تونه تمرکز و انگیزه شما رو افزایش بده. 
3. خطر به تعویق انداختن کار
متمرکز موندن در کلاس درس با همسالان و یه مربی ساده اس، اما در مورد یادگیری آنلاین چطور؟
هنگام یادگیری از راه دور، حواس پرتی ممکنه به وجود بید، به خصوص اگه کارهای دیگه ای داشته باشین یا با چیز دیگه ای مشغول باشین.
 نتیجه گیری
هم کلاس‌های هوشمند و هم کلاس‌های سنتی  مزایا و معایب خاص خودشونو دارن.
کلاس های سنتی امکان تعامل رو در رو با معلمان و همکلاسی ها رو فراهم می کنه، در حالی که آموزش الکترونیکی انعطاف پذیری و راحتی رو ارائه میده.
انتخاب بین این دو روش بستگی به ترجیحات و نیازهای فردی داره. با این حال، در عصر دیجیتال امروزی، ترکیب عناصر هر دو رویکرد می‌تونه یه تجربه آموزشی جامع ایجاد کنه که سبک‌های یادگیری متنوع رو در خود جای بده.
صرف نظر از روش انتخاب شده، پذیرش یادگیری مادام العمر برای پیشرفت و موفقیت شخصی ضروریه است.  یکه کلاس هوشمند پایه شامل کامپیوتر ، صفحه نمایش تدریس و پروژکتور هس که جنبه بصری برای یادگیری داره.
مدرسه هوشمند با به کار گیری تکنولوژی رویکرد آموزشی رو آسون تر و کارآمد تر می کنه. بسیاری از تحقیقات مزایای مدارس هوشمند و نحوه استفاده درست از اونا رو نشون داده.
اونا همچنین به این نکته اشاره می کنن که این سیستم آموزشی، باعث شده دانش آموزا نمرات بهتری هم کسب کنن.
علاوه بر این باعث شده دانش آموزا مدام بازخورد های تکالیف شونو بببینن و بتونن پیشرفت شونو ارزیابی کنن و انگیزه بیشتری داشته باشن. 
این فرایند یادگیری پیشرفته، دانش آموزان مختلف رو آماده می کنه تا بهترین خودشونو ارائه بدن.
برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.
تماس با ما
تلفن :
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
 منبع: https://pishroschool.ir/
 

مقابله دانش آموزان با استرس در مدرسه

۲۲ بازديد
مدیریت استرس در دانش آموزان

چندین راه وجود داره که می تونین در زمانی که احساس اضطراب می کنین امتحان کنین.
روش های کنترل استرس 
با درمانگر صحبت کنین.
مشاوره گرفتن و صحبت کردن با یه نفر می تونه به حفظ سلامت ذهن شما کمک کنه و ابزارهای مورد نیاز رو در موقعیت های استرس زا در اختیار شما قرار بده.
ممکنه برای انجام این مشاورات مداوم ارزش یه قرار ملاقات مداوم با یه درمانگر رو داشته باشه.
نفس های عمیق بکشین.
گاهی اوقات مؤثرترین مکانیسم مقابله، تنفس کردنه. هورمون‌های استرس می‌تونن به ما این حس و بدند که کنترل تنفس خودمون و از دست دادیم، بنابراین تمرکز به تنفس می‌تونه به شما کمک کنه تا کنترل خودتون و دوباره به دست بیارین.
سعی کنین پنج ثانیه دم، پنج ثانیه نفس خودتون و حبس کنین و پنج ثانیه بازدم کنین. حداقل سه بار یا تا زمانی که احساس آرامش بیشتری کنین این کار و تکرار کنین.
به فضای آزاد برید.
تحقیقات نشون میده که طبیعت و نور خورشید می تونه به کاهش سطح استرس، کاهش اضطراب، افزایش عزت نفس و موارد دیگه کمک بکنه.
سعی کنین غروب آفتاب رو تماشا کنین، به پارک برید، با پای برهنه راه برید یا به سادگی بیرون بشینین و متوجه بوها، صداها و احساساتی بشید که تجربه می کنین تا به زمین و تعادل شما کمک کنه.
پیاده‌روی در فضای باز می‌تونه یکی از روش‌های درمانی برای تعادل ذهن، بدن و روح شما باشه.
ورزش کنین.
مطالعات نشون میده که ورزش به تولید اندورفین کمک می کنه که می تونه به کاهش استرس و افزایش آرامش و رفاه کلی کمک کنه. چیزی به سادگی 10 دقیقه پیاده روی سریع می تونه به آروم کردن اضطراب کمک کنه.
اگه زمان بیشتری دارین، دویدن، دوچرخه سواری یا بازی با توپ رو با دوستان در نظر بگیرین.
در عمل بالینی من، واضحه که افرادی که به طور منظم حرکت می کنن، در برابر تأثیرات استرس در هنگام بروز انعطاف پذیری بیشتری دارن.
پیوستن به یه تیم ورزشی یا گروه ورزشی رو در نظر بگیرین تا به شما کمک کنه تا در یه برنامه ورزشی ثابت فعالیت کنین.
یه لیست اهداف تهیه کنین.
سازماندهی اولویت ها می تونه به آرامش ذهن شما کمک کنه و شما رو در مسیر اولویت ها و ضرب الاجل ها نگه داره.
خلاق باشین.
ده دقیقه وقت بذارین تا روی چیزی خلاقانه تمرکز کنین. روزنامه نگاری، طراحی یا رقصیدن تنها چند ایده اس که به شما کمک می کنه احساس قدرت کنین و انعطاف پذیری خود رو در برابر استرس و اضطراب بهتر کنین.
با یه دوست تماس بگیرین.
تعاملات و ارتباطات شخصی ممکنه به تقویت خلق و خوی شما کمک کنه و به شما در پردازش احساسات تون کمک بکنه.
میان وعده بخورین.
وقتی انرژی بدن شما کم ه، احساس استرس یا اضطراب آسون‌تر پیش میاد. یه میان وعده سالم بخورین (سیب، هویج یا آجیل گزینه های عالی هستن) تا بدن و مغزتون و تقویت کنه.
سعی کنین از غذاهای فرآوری شده مانند ناگت مرغ، هات داگ، چیپس سیب زمینی، غلات شیرین و غیره خودداری کنین، زیرا این نوع غذاها با خطر افسردگی مرتبط هستن.
بدن تون و هیدراته کنین.
گاهی وقتا، تنها چیزی که نیاز دارین یه نوشیدنی هس. دمنوش‌های گیاهی یا آب داغ با لیمو رو در نظر بگیرین تا روتین هیدراتاسیون تون تقویت شه.
خوب بخوابین.
زمانی که به خوبی استراحت می کنین، همه چیز آسون تر به نظر می رسه. با این حال، بدون خواب کافی، ما تمایل داریم با حل مشکل و سایر چالش‌هایی که در طول روز با اون روبرو هستیم، دست و پنجه نرم کنیم.
سعی کنین هر شب هفت ساعت یا بیشتر بخوابین تا استرس و اضطراب تون و در طول روز کنترل کنین.
جملات تاکیدی مثبت تون بگین.
اگه مانترا دارین، اونو پنج بار با خودتون تکرار کنین. بلد نیستین؟ "من باهوش هستم" رو امتحان کنین. "من توانا هستم. من می تونم این کار رو انجام بدم.
" تکرار جملات تاکیدی مثبت روزانه می تونه به کاهش افکار منفی یا خود خرابکاری کمک کنه، که ممکنه به استرس و اضطراب شما کمک کنه.
به چیزهای خوب فکر کنین.
یکی از مهمترین چیزهایی که می تونیم یاد بگیریم اینه که افکارمون رو کنترل کنیم. صرف چند دقیقه برای مشاهده وضعیت خود از دریچه مثبت می تونه به بهبود خلق و خو و خوش بینی کلی شما کمک کنه.
این تمرین سریع می توانه درک ما از استرس یا اضطراب ما رو کاهش بده و باعث شه وضعیت قابل کنترل تر باشه.
تنش برای خوب انجام دادن امتحانات می تونه طاقت فرسا باشه و فقط استرس امتحانات رو بیشتر کنه. این می تونه فشار مدرسه، خانواده، دوستان یا فشاری باشه که بر خود وارد می کنین.
ممکنه وقتی امتحان دارین اونو احساس کنین، یا ممکنه خیلی قبل از شروع امتحانات حسش کنین. 
اغلب این فشارها ناگفته هستن.
حتی اگه اطرافیان تون به شما فشار نمیارن، باز هم ممکنه بخواین در روز نتیجه به خود افتخار کنین. کارهایی وجود داره که می تونین برای کاهش تنش انجام بدین:
با خودتون مهربون باشین.
فکر کردن به همه چیزهایی که تا کنون به دست آوردین، در داخل یا خارج از مطالعه می تونه مفید باشه. یا فهرستی از همه چیزهایی که در مورد خودتون دوست دارین و چیزهایی که دیگران برای شما ارزش قائل هستن بنویسین.
وقت گذاشتن برای چیزهایی که از اونا لذت می برین و در اونا مهارت دارین واقعاً می تونه عزت نفس شما رو زیاد کنه.
در مورد احساس تون زمانی که تحت فشارهستین صحبت کنین.
اگه اطرافیان شما - مانند مدرسه یا خانواده تون - به شما فشار میارن، می تونین به اونا بگین که چه چیزی رو می تونین به دست بیارین. اگه انتظارات شما با اونا متفاوته به اونا اطلاع دبدین.
همچنین می تونین با معلمی که به اون اعتماد دارین در مورد فشاری که در خونه تحت فشار هستین صحبت کنین.
خودتون و با دیگران مقایسه نکنین.
سعی کنین نگران نحوه آماده شدن دیگران برای امتحان نباشین و روی کارهایی که می تونین انجام بدین تمرکز کنین. ممکنه فکر کنین که افراد دیگه بهتر عمل می‌کنن، بیشتر بازنگری می‌کنن یا فقط استرس زیادی ندارن.
اما همه ما متفاوت هستیم و این اشکالی نداره. به یاد داشته باشین، دوستان شما هم با استرس امتحان کنار میان. دیگران هم ممکنه به اندازه شما احساس نگرانی کنن.
هنگام استرس امتحان ممکنه احساس تنهایی کنه و مثه یه وزنه سنگین برای حمل کردن باشه، اما لازم نیس خودتون همه رو مدیریت کنین.
بسیاری از جوانان امتحانات رو سخت می دونن و بد نیس به حمایت افراد اطراف خود نیاز داشته باشین. 
سعی کنین با کسی در مورد احساس تون صحبت کنین.
اگه کسی می دونه که شما احساس استرس می کنین، می تونه از شما حمایت کنه، شما رو تشویق کنه و گوش شنوایی داشته باشه.
این می تونه یه دوست، عضو خانواده، مراقب، یه معلم یا هر شخص دیگه ای باشه که به او اعتماد دارین. شما مجبور نیستین به تنهایی از این مسیر عبور کنین.
برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه تونستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش و ارتقا ببخشیم و توانایی کودکان مون و در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمون اهس همواره پیشگام بودیم.
تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
 منبع: https://pishroschool.ir/
 
 

بهترین مدرسه

۲۳۷ بازديد
 بهترین مدارس در تهران 

دانش آموزا در بسیاری از مدارس فقط برای درس خوندن و تست زدن آموزش می‌بینن و به همین دلیل قدرت استفاده از افکار و ایده‌های سازنده از اونا گرفته می‌شه. 
در واقع با استفاده از این روشی که در بیشتر مدارس رایج هس، روی محفوظات دانش آموزا بیشتر کار شده و قدرت خلاقیت، تفکر و نوآوری دانش آموزا به تدریج کم میشه.
تحقیق، پژوهش و نوآوری آزمایشگاهی و عملی و فعالیت های هنری به دانش آموزا فرصت رشد و شکوفایی ایده‌های جدید میده و باعث ایجاد بروز قدرت خلاقیت دانش آموزا میشه.
به کارگیری قدرت خلاقیت باعث زیاد شدن اعتماد به نفس دانش آموزا میشه و به اونا کمک می کنه تا در موقعیت‌های مختلف زندگی طراحی های نوینی ابداع کنن و در جهت مقابله و رفع مشکلات تلاش کنن و از موقعیت های تازه فرار نکنن.
یکی از بزرگ ترین ویژگی هایی که مدرسه پیشرو رو در بهترین مدارس تهران قرار میده، اهمیت و توجه ویژه این مدرسه به استعداد پژوهشی دانش آموزا هس.
روش هایی برای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس دانش آموزا
معلما می دونن که اگه دانش آموزا نسبت به خودشون احساس خوبی داشته باشن، می تونن هر چیزی رو که در کلاس تدریس شه رو یاد بگیرن.
اما دانش‌آموزایی که اعتماد به‌نفس پایینی دارن می‌تونن از نیازهای روزمره کلاس دچار اضطراب و ناامیدی بشن و به توانایی‌های خودشون شک بکنن.
دلایل زیادی نشون میده که داشتن عزت نفس چقدر مهمه زیرا عملکرد تحصیلی رو بهتر می کنه  و مهارت های اجتماعی دانش آموزا رو تقویت می کنه.
هر دانش آموز رو با شادی صدا کنین.
قبل از شروع سخنرانی هر دانش آموزی رو با یکه حرکت شیرین صدا کنین. هر دانش آموز رو به نام صدا بزنین و از اونا بپرسین که حالشون چطوره.
برخی از افکار مثبت رو با اونا در میان بذارین. یه سوال از روز بپرسین و سپس روز خودتون و با اونا شروع کنین.
تشویق و تعریف از تلاش دانش آموزا
دانش آموزایی که عزت نفس پایینی دارن مایلن که بر جنبه های منفی هر کاری که انجام میدن تمرکز کنن. این دانش آموزا رو هر زمان که کاری رو به درستی انجام میدن چه در خلوت و چه در حضور همسالان خود به یاد داشته باشین و از اونا قدردانی کنین.
این قدردانی کوچیک به اونا کمک می کنه تا پیروزی های کوچیک شون و تصدیق کنن و متوجه بشن که شما به اونا توجه می کنین.
دادن بازخورد مثبت یا مجبور کردن کلاس برای تشویق اونا، براشون دنیایی متفاوت ایجاد می کنه.
پیش فرض های منطقی ایجاد کنین.
شاید دیدن موفقیت های هر دانش آموزی خوب باشه، اما برای همه قابل دستیابی نیس. پس باید مراقب ایجاد توقع از دانش آموزا باشین. به دانش آموزا اجازه بدین اهداف شون و ایجاد کنن.
تعیین اهداف قابل مدیریت و معقول برای دانش آموزا می تونه به اونا کمک کنه تا ببینن چقدر پیشرفت کردن. به خاطر داشته باشین که دانش آموزای شما بدون حمایت چه کارهایی می تونن یا نمی تونن انجام بدن.
کارها یا فعالیت هایی رو طراحی و ایجاد کنین که برای اونا چندان چالش برانگیز نباشه.
جنبه مثبت رو ببینین.
دانش آموزا با عزت پایین تمایل دارن بر نقاط ضعف خود تمرکز کنن و روی اشتباهات خود تمرکز کنن. این دانش آموزا باید تشویق بشن تا جنبه های مثبت شون و ببینن.
به دانش آموزای خود چند مثال بگین تا به ارزش خودشون پی ببرن. تمرکز بر نکات مثبت به این معنی نیس که هرگز نمی تونین بازخورد منفی هم بدین.
این فقط به این معنی هس که شما باید اغلب اونا رو ستایش کنین و بازخوردهای منفی رو کمتر بگین. 
ایجاد حس مالکیت
از دانش‌آموزای خود بخواین که با دادن فرصت‌هایی برای تصمیم‌گیری، بر فعالیت های آموزشی خود مالکیت داشته باشن. قبل از دادن هر تکلیفی، با اونا بحث کنین.
با مشارکت در برخی تصمیمات، دانش آموزا احساس غرور در یادگیری و کنترل خود دارن.
هرگز دانش آموزای خودتون و با هم مقایسه نکنین.
هر کسی شخصیت، استعداد، توانایی ها و الزامات خودش و داره. باید بپذیرین که برخی از دانش‌آموزا درک و قوت بهتری نسبت به سایرین دارن.
بنابراین، هرگز دانش آموزای خودتون و  اولویت بندی یا مقایسه نکنین. 
وقتی دانش آموزا ببینن که الزامات اونا برآورده نمی شه، احساس می کنن که کنار گذاشته شدن.
یادگیری اصلاح شده می تونه به دانش آموزا در یادگیری بهتر کمک کنه.
به مجموعه‌های مختلفی از توانایی‌های دانش‌آموزای خود توجه کنین و محیطی ایجاد کنین که هر دانش‌آموز بتوانه به طور همزمان یاد بگیرن.
ارتباط سالم ایجاد کنین.
برقراری ارتباط مهارت نرمی هس که همه باید از اون برخوردار باشن. ایجاد ارتباط سالم با دانش آموزا واجب هس. این ارتباط مطمئناً امنیت و اطمینان بیشتری رو برای اونا فراهم می کنه.
با این کار اونا به راحتی می تونن مشکلات و ناامنی هاشون رو با شما در میان بذارن. و هر زمان که دانش آموزا مشکل شون رو به شما میگن، اونا رو جدی بگیرین، حتی اگه می دونین که مشکل بزرگی نیس.
بازخورد مثبت بدین.
یه راه موثر برای تقویت عزت نفس در دانش آموزا، دادن بازخورد مثبت و تشویق واقع بینانه به اوناس. ما به طور کلی بر رفتار منفی دانش آموزا تمرکز می کنیم، اما ویژگی های مثبت شون شناخته نمی شه.
حمایت عاطفی و تشویق برای افزایش عزت نفس اونا بسیار سفارش میشه. تلاش مداوم برای دادن بازخورد مثبت به دانش آموزای خود انجام بدین.
نوشتن یه یادداشت کوچک روی کاغذ دانش آموز در تمجید از تلاش او می تونه انگیزه و احساس عزت نفس شو زیاد کنه.
این تشویق‌های کوچک به‌ ویژه برای دانش‌آموزا در معرض خطر یا دانش‌آموزای دارای معلولیت، که ممکنه وقتی پیشرفت شون کم هس، احساس دلسردی بکنن، بسیار مهمه.
مجتمع آموزشی پیشرو بهترین مدرسه در تهران
دبستان پیشرو به عنوان یه مدرسه و مرکز آموزشی با سوابق درخشان در این عرصه برجسته ظاهر شده و استانداردهای جدیدی رو برای برتری تحصیلی و توسعه کلی تعیین می‌کنه.
همچنین با ایجاد برنامه‌های متنوعی برای تبادلات فرهنگی و اجتماعی به دانش‌آموزا فرصت میده تا در معرفی فرهنگ‌ها، زبان‌ها و سنت‌های مختلف مشارکت کنن.
این امر باعث میشه که دانش‌آموزا به مسائل جهانی و اجتماعی بیشتر علاقه‌مند شن و نقشی فعال در جامعه بپذیرن.
مدرسه و محیط آموزشی علاوه بر اینکه به درس خوندن بچه ها اهمیت میده، باید به استعدادیابی و پرورش خلاقیت های دانش آموزا هم توجه داشته باشن و فرصت های مناسبی رو در اختیار دانش آموزا قرار بده تا از قدرت خلاقیت و نوآوری خود استفاده کنن.
در راستای عملی کردن این اهداف دبستان پیشرو با اختصاص دادن چند زنگ آموزشی در هفته به فعالیت های کشاورزی، هنری، علمی، پژوهشی و … در پارک علمی و هنری دبستان و همچنین برگزاری زنگ های تفریح در این محیط برای دانش آموزای علاقه‌مند به این امر به شیوه ای کاربردی جامه ی عمل پوشانده.
تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/
 

مدرسه هوشمند چه مدرسه ای هست؟

۳۷۶ بازديد
مدارس تمام هوشمند(Smart School)
سخت کوشی برای موفقیت در دنیای امروز کافی نیس. باید هوشمندانه کار کنین تا بتونین با کمترین تلاش و در عین حال با بالاترین بازدهی به خواسته هاتون برسین.
مدرسه هوشمند راه حلی هس که دانش آموزا راه هوشمند رو یاد می گیرن. گرچه این نوع مدرسه نمی تونه دانش آموزا رو باهوش تر کنه، اما به دانش آموزا کمک می کنه تا تجربه یادگیری جذاب تری داشته باشن. 
مفهوم مدرسه هوشمند 
به بیان ساده تر، مدارس هوشمند مدارسی هستن که از نظر فناوری پیشرفته هستن که تجربه آموزشی بهتر و موثرتری رو به دانش آموزا ارائه میدن.
چنین محیطی درها رو برای تعداد بی نهایت روش های یادگیری و آموزش جدید و ایجاد یه سخنرانی خسته کننده به یه جلسه یادگیری هیجان انگیز و جذاب باز می کنه.
مدارس هوشمند مجهز به دستگاه‌های فن‌آوری مدرن، مانند تبلت‌ها و نوت‌بوک‌ها و جدیدترین نرم‌افزارهای کمک آموزشی، تجربه یادگیری و برای دانش‌آموزا سرگرم‌کننده‌تر می‌کنن.
مزایا مدارس هوشمند چیه؟
اطلاعات به راحتی در دسترس هس.
در مدارس تمام هوشمند، دسترسی به اطلاعات برای دانش‌آموزا آسون‌تر از هر زمان دیگه ای در تاریخ آموزش هس. با ابزارها و فن آوری مدرن، دانش آموزا قادر هستن به منابع دانش گسترده در هر کجا و در هر زمان دسترسی داشته باشن.
اینترنت دانش آموزا رو به سوی اقیانوسی از دانش باز می کنه که می تونن با استفاده از لپ تاپ و تلفن همراه خود به اون دسترسی داشته باشن. این به دانش آموزا این راحتی رو میده که هر اطلاعاتی رو خودشون جستجو کنن.
علاوه بر اون، به اونا اجازه میده خودشون آموزش بدن یا حتی در زمینه‌هایی که به درس‌ها علاقه‌مند هستن عمیق‌تر کاوش کنن تا دانش بیشتری نسبت به اونچه در برنامه درسی آموزش میده جمع‌آوری کنن.
بنابراین، دانش‌آموزا مجبور نیستن همیشه به معلما تکیه کنن و می‌تونن هر زمان که دوست دارن و در هر کجا که دوست دارن مطالعه کنن.
به این معنی که دانش آموزا مجبور نیستن منتظر بمونن تا به مدرسه برسن تا سؤالات خودشونو با معلم مطرح کنن یا کتابخانه رو برای یافتن اطلاعات مورد نیاز خود انتخاب کنن.
بدون نیاز به یادداشت برداری
یادداشت نوشتن یکی از خسته کننده ترین بخش های فرآیند یادگیریه. مدرسه هوشمند آاین کار و با ابزارهای مدرن جایگزین می کنه تا به دانش آموزا تجربه یادگیری موثرتر و جالب تری بده.
مدرسه هوشمند نوشتن رو با تایپ و دفترچه و کتاب های درسی رو با زبانه ها و خودکارهای الکترونیکی جایگزین می کنه.
با نوشتن دیجیتال، دانش‌آموزا فقط به یه دستگاه برای یادداشت‌برداری از همه موضوعات مختلف نیاز دارن. بنابراین، دانش آموزا دیگه مجبور نیستن کتاب ها و صحافی های جداگانه هر موضوع رو نگهداری کنن.
حتی سایز کیفی و که دانش آموزا باید برای مدرسه حمل کنن کمتر می کنه. علاوه بر این، اونها رو قادر می‌کنه تا از ویژگی‌های جدید ابزار لذت ببرن تا یادداشت‌های خود رو مرتب کنن و اطلاعات رو با یه جستجوی ساده پیدا کنن.
این فناوری همچنین به معلما کمک می کنه تا به روش های مؤثرتری برای درس ها داشته باشن و اونا رو با ارائه، نمایش اسلاید و اسناد دیجیتال به شکل جالب تری به دانش آموزا ارائه بدن.
تجربه یادگیری موثر
یه مدرسه هوشمند معلما رو قادر می کنه تا دانش راو به شیوه ای جالب تر و قابل هضم تر برای دانش آموزا با فناوری دیجیتال به اشتراک بذارن.
در چنین مدرسه‌ای، معلما می‌تونن با استفاده از رسانه‌های بسیاری مانند ویدئو، ارائه، فایل‌های صوتی و بسیاری دیگر از فرمت‌های تصویری، درس‌ها رو به اشتراک بذارن.
این فرصت رو برای معلما فراهم می کنه تا با سپری شدن سال ها با اطلاعات جدید در حال ظهور به روش های خلاقانه برای کمک به دانش آموزا در دریافت دانش به روز، درس های خود رو به روز کنن.
یه مدرسه هوشمند می‌تونه تجربه یادگیری بسیار جالب‌تر و سرگرم‌کننده‌تری رو نسبت به مدارس سنتی «فقط کتاب‌های درسی» برای دانش‌آموزا ارائه میده. علاوه بر این، به حفظ دانش هم کمک خواهد کرد.
دیگه هرگز درسی رو از دست نمی دین.
در یه مدرسه هوشمند می تونین تمام دروس تدریس شده در روز رو ضبط کنین. بنابراین حتی اگه یه کلاس رو از دست بدین، باز هم این فرصت رو دارین که بدون از دست دادن چیزی، از جمله جوک، درس رو یاد بگیرین.
بنابراین، حتی زمانی که دانش آموزی بیمار میشه و چند درس رو از دست میده، لازم نیس احساس بدی داشته باشین. اونا به ضبطی دسترسی دارن که می تونن دوباره روی اون بیاین و به مطالعه خود ادامه بدن.
بنابراین دانش‌آموزا دیگه مجبور نیستن تمام یادداشت‌ها رو کپی کنن و خودشون یا با کمک دوستان یاد بگیرن.
هفته ها هرگز عقب نمی مونن.
یکی از مزایای اصلی کلاس درس هوشمند اینه که دانش‌آموزا می تونن یه تجربه یادگیری سفارشی داشته باشن. با این کار، دانش آموزا توانایی یادگیری با سرعت خودشونو پیدا می کنن، که می تونه برای دانش آموز کند بسیار مفید باشه.
فن‌آوری‌ها و ابزارهای مورد استفاده در مدرسه به دانش‌آموزا اجازه میده که درس‌ها رو دوباره ببینن و ضبط‌ های معلم رو هر چند بار دوباره تماشا کنن تا زمانی که بفهمن چه چیزی چالش‌برانگیزه.
همچنین در مواقعی که درس مشخص نیس، دانش‌آموزا می‌تونن به صورت آنلاین با معلم تماس بگیرن و پاسخ سؤالات خود رو از طریق ایمیل یا پورتال دانشجو معلم دریافت کنن.
به علاوه، معلمان مجبور نیستن دانش آموزای ضعیف و بعد از مدرسه نگه دارن، که بسیاری از دانش آموزا از اون لذت نمی برن.
تجربه یادگیری تعاملی
یکی دیگه از مزایای مهم مدرسه هوشمند اینه که محیط آموزشی رو بسیار تعاملی تر می کنه.
سیستم آموزشی و ابزارهای مورد استفاده در مدرسه، دانش‌آموزا رو به تعامل بیشتر در مدرسه و مشارکت بیشتر در تجربه یادگیری تشویق می‌کنه و حفظ دانش رو در مقیاس بزرگ افزایش میده.
حتی به بچه‌های خجالتی هم این شانس و میده که در تجربه یادگیری راحت‌تر تعاملی و فعال‌تر باشن و راه‌های جدید زیادی رو برای تعامل با معلم معرفی کنن.
با آزمون‌های سرگرم‌کننده، تست‌های آنلاین، فعالیت‌های گروهی و موارد دیگه، این فناوری به همه دانش‌آموزا نقشی رو در کلاس میده که نمی‌تونن از شرکت در اون خودداری کنن.
بنابراین، پیوند بین دانش‌آموز و معلم رو زیادتر می کنه. این فناوری دانش‌آموز و معلم رو قادر می‌کنه تا حتی در خارج از مدرسه از طریق ایمیل و دیگر پلتفرم‌های ارتباطی ویژه‌ای که مدرسه استفاده می‌کنه، ارتباط برقرار کنن.
آموزش بدون قلم و کاغذ
مدارس هوشمند، قلم و کاغذ رو با ابزارهای دیجیتال جایگزین می کنه و کل تجربه آموزشی رو بدون کاغذ می کنه. دیگه خبری از یادداشت یا کتاب درسی، خودکار، برگه‌های خشن یا برجسته‌کننده در دو تا سه رنگ مختلف نیس.
دستگاه‌های دیجیتال جایگزین همه اونا میشن، بنابراین دانش‌آموزا دیگه مجبور نیستن ده‌ها چیز رو برای یادداشت‌برداری با خود حمل کنن. در مدرسه هوشمند، پرینترها و دستگاه های فتوکپی جایی نداره زیرا نیازی به چاپ فیزیکی نیس.
از اونجایی که می‌تونین نسخه‌های دیجیتالی رو برای هر کسی و بین هر کسی به اشتراک بذارین و ارسال کنین، از این دستگاه‌ها استفاده نمیشه.
ساده در نگهداری
دانش‌آموزا سالانه به تامین‌کنندگان زیادی برای تحصیل خود نیاز دارن که دانش آموزا باید در طول سال‌ها با اتمام اونا دوباره خریداری کنن.
هنگام تحصیل در یه مدرسه هوشمند، دانش آموزا مجبور نیستن هر ماه ده ها محصول بخرن. 
تنها چیزی که اونا نیاز دارن یه لپ تاپ و چند لوازم جانبی دیگه اس که می تونن سال ها از اونا استفاده کنن.
مدارس هوشمند روند رو به رشدی در سرتاسر جهان هستن و توجه بیشتر مربیان رو به خود جلب می کنن. 
پذیرش این روند جدید می تونه مزایای بسیاری رو برای دانش آموزا و همچنین مربیا به ارمغان میاره. مدارس هوشمند به دانش آموزا تجربه تحصیلی بهتری رو متناسب با دنیای مدرن ارائه میده.
برای اولین بار در ایران با ارائه طرح کیف در مدرسه توانستیم گام به گام با آموزش نوین دنیا پیش رفته و کیفیت آموزش را ارتقا بخشیم و توانایی کودکانمان را در تمامی مهارت های زندگی مانند ایجاد تفکر واگرا و همگرا ، قدرت حل مسئله ، مسئولیت پذیری ،عزت نفس و توجه و تمرکز در آنان ایجاد نموده و در آموزش کامپیوتر و زبان انگلیسی که از مهارت های بسیار لازم فردای کودکانمان است همواره پیشگام بوده ایم.
تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
 

چگونگی و شرایط قبولی در مدارس تیزهوشان

۳۸۲ بازديد
ثبت نام در مدرسه تیزهوشان

بیشتر والدین می خوان که فرزندشون در مدرسه تیزهوشان شرکت کنه. دونستن اینکه فرزندشون "تیزهوش" در نظر گرفته شه احساس خوبی به والدین میده و اکثر مردم معتقدن که تیزهوش بودن بچه ها رو در مسیر موفقیت قرار میدن.
حقیقت، اما، پیچیده تره. گرچه آموزش تیزهوشان مزایای مشخصی داره، اما برخی مشکلات بالقوه جدی هم وجود داره. هر کودک با استعدادی، شاد، سالم و تضمین کننده پیروزی حرفه ای آینده نیس.
مزایای مدارس تیزهوشان 
خودباوری مثبت
برچسب با استعداد بودن قطعاً باعث افزایش عزت نفس فرد میشه. دونستن اینکه شما یکی از بچه های "باهوش" هستین، نمی تونه کاری کنه که نسبت به خودتون احساس خوبی داشته باشین.
این اثر به ویژه هنگامی تقویت میشه که در کلاس درس همراه با دانش آموزای ناشناس قرار بگیره. دانش آموزای تیزهوش تمایل دارن از نظر تحصیلی در سطح بالاتری پیشرفت کنن و بنابراین در مقایسه با همسالان غیرآشنا احساس بهتری دارن.
چالش آکادمیک
یکی از شکایاتی که اغلب از بچه‌های با استعداد می‌شنوین اینه که دروس خیلی آسون هس و احساس نمی‌کنن از نظر تحصیلی به چالش کشیده می‌شن.
حضور در یه برنامه آموزشی با استعدادان تا حد زیادی این نگرانی رو کم می کنه. 
به دانش آموزا دروس متناسب با سطح علمی اونا داده میشه و می تونن با سرعت خود پیشرفت کنن.
در بسیاری از برنامه‌های تیزهوشان، دانش‌آموزا در کنار سایر کودکان با استعداد قرار می‌گیرن که به اونا کمک می‌کنه تا به توانایی‌های تحصیلی خود برسن.
وقتی بچه ها از نظر تحصیلی به چالش کشیده میشن، احتمال بیشتری وجود داره که به پتانسیل خود دست پیدا کنن.
مشارکت تحصیلی
یکی دیگه از انتقادات مکرر از آموزش عمومی خسته کننده بودن اون هس. از اونجایی که بچه ها به چالش کشیده نمیشن، علاقه خود رو به فعالیت های تحصیلی از دست میدن. با افزایش سختی دروس، و تمرکز بیشتر بر علایق خاص، دانش آموزا درگیر آموزش خود می مونن.
همچنین، تحقیقات نشون داده که علایق خلاقانه ای که ابتدا در برنامه های با استعداد کشف میشن، اغلب تا بزرگسالی دست نخورده باقی می مونه.
سطح آموزش بالاتر
معلما مجبورن در هنگام آموزش دانش آموزای تیزهوش سطح آموزشی خودشونو بالا ببرن. این نه تنها برای معلمایی که برای آموزش دانش آموزای تیزهوش انتخاب می کنن مفیده، بلکه برای کودکان غیر تیزهوش در کلاس های درس ناهمگون هم مفیده.
بسیاری از دانش‌آموزای ناشناس وجود دارن که می‌تونن در سطوح بالاتری یاد بگیرن و سطح آموزشی بالاتر اونا رو به پیشرفت سوق بده، همانطور که دانش‌آموزای تیزهوش رو در کلاس درس به چالش می‌کشه.
پیشرفت دانش آموز
شواهدی وجود داره که نشون میده دانش‌آموزا در برنامه‌های تیزهوش سطوح بالاتری از موفقیت رو نسبت به همسالان خود نشون میدن.
در یه متاآنالیز تحقیقاتی در قرن گذشته، مشخص شده که انواع خاصی از برنامه‌های تیزهوشان - یعنی شتاب و گروه‌بندی توانایی - اثرات مثبت قابل توجهی بر پیشرفت تحصیلی داشتن.
موفقیت آینده
به نظر می رسه بین دانش آموزایی که خدمات آموزشی تیزهوشان رو دریافت می کنن و موفقیت تحصیلی پس از فارغ التحصیلی ارتباطی وجود داره.
چندین مطالعه طولی نشون داده‌ که کودکانی که در کلاس‌های K-12 به‌ عنوان تیزهوش شناخته میشن، به سطوح بالاتر تحصیلات تکمیلی میرن، از جمله درصد بالاتری از مدارک دکترا.
با این حال، منتقدان به درستی خاطرنشان می کنن که افراد بسیار موفق بیشتری وجود دارن که به عنوان تیز هوش شناخته نشدن. علاوه بر این، متغیرهای مختلفی وجود داره که بر موفقیت آینده تأثیر می ذاره.
اجتماعی شدن
کودکان تیزهوش اغلب علایق متفاوتی نسبت به همسالان دارن. متفاوت دیده شدن ممکنه منجر به مشکلات اجتماعی و احساس عدم تعلق اونا بشه.
در یه برنامه تیزهوشان، دانش‌آموزای همسالانی رو پیدا می‌کنن که فعالیت‌های فکری مشابهی دارن و ممکنه بهتر از کلاس‌های آموزش عمومی جا بگیرن.
در نتیجه، اونا احساس راحتی بیشتری در معاشرت می کنن و ممکنه راحت تر دوست پیدا کنن. در واقع، دانش‌آموزایی که تحصیلاتشون بالاتر از سطح سنی اونا تسریع شده بود، در مقایسه با همسالانی که تسریع نشده بودن، مهارت‌های اجتماعی بهتری دارن.
معایب آموزش تیزهوشان 
خودباوری منفی
این طرف دیگه نظریه حوض کوچک ماهی بزرگ هس. اگه یه برنامه تیزهوش دانش‌آموزای تیزهوش رو از بچه‌های ناشناس جدا کنه، ممکنه یه کودک تیزهوش خودشو ماهی کوچکی در یه برکه بزرگ تصور کنه. 
تحقیقات نشون داده که وقتی کودک دیگه احساس نکنه نسبت به همسالان خود مزیت تحصیلی داره، عزت نفس شون ممکنه آسیب ببینه.
اونا خودشونو با همسالان با استعداد خود مقایسه می کنن و ممکنه احساس کنن که اونا رو به حساب نمیارن.
انتظارات
توقعات، نقش بسیار زیادی در نحوه رفتار والدین با فرزندان خود داره. والدین گاهی اوقات فکر می کنن بچه ها با استعداد هستن و بیش از حد به اونا فشار میارن.
علاوه بر این، والدین انتظار دارن که دانش آموز بتونه به راحتی کار خودشو به پایان برسونه، اگه در یه زمینه خاص مشکل داشته باشن، ممکنه با اونا مخالفت کنن.
مهم هس که به یاد داشته باشین که یه دانش آموز ممکنه نقاط قوت متفاوتی داشته باشه. اونا ممکنه در ریاضیات و علوم استعداد داشته باشن اما در خوندن و نوشتن استعداد نداشته باشن.
یه کودک همچنین ممکنه انتظار داشته باشه که بتونه همه وظایف رو به راحتی انجام بده زیرا به اونا گفته شده که استعداد دارن و در صورت مشکل خودشونو ببازن.
این می تونه منجر به موقعیتی شه که در اون دانش آموز به دلیل ترس از شکست تلاش رو متوقف کنه. 
ممکنه اونا فقط کارهایی و انجام بدن که می دونن می تونن اونارو به پایان برسونن.
فقدان اخلاق کاری
اگرچه این مطمئناً در مورد هر کودکی صدق نمی کنه، برخی از بچه های با استعداد یاد نمی گیرن که سخت تلاش کنن زیرا دروس رو در سنین پایین به راحتی انجام میدن.
با بزرگتر شدن و دشوارتر شدن کار، اخلاق کاری مثبتی ایجاد نکردن. با تأکید خانواده و معلما بر اهمیت تلاش می‌شه تا حدودی با این امر مقابله کرد، اما اگر عادت‌ها در رفتار فرد ریشه دوانده باشه، شکستن عادت‌ها دشوار هس.
ضریب هوشی ممکنه در ابتدا به شما در درک یه مهارت کمک کنه، اما هیچ رابطه ای بین هوش و برتری در اون فعالیت وجود نداره. این تلاش و تمرین هس که در دستیابی به عملکرد مطلوب ضروریه.
بنابراین، دانش‌آموزانی که اخلاق کاری مستحکمی رو ایجاد نمی‌کنن، علی‌رغم استعدادشون، در مضیقه هستن.
معلمان به اندازه کافی آموزش ندیدن.
در حالت ایده آل، یه برنامه تیزهوش معیارهای صدور گواهینامه خاصی برای معلمان خود داره، اما همیشه اینطور نیس. این امکان وجود داره که کودکان در برنامه های تیزهوشان و استعدادهای درخشان توسط معلمانی آموزش ببینن که تخصص خاصی در نحوه آموزش دانش آموزان تیزهوش ندارن.
علاوه بر این، برای دانش‌آموزا در برنامه‌های تیزهوشا که از استراتژی‌های گروه‌بندی و فشرده‌سازی استفاده می‌کنن، این امکان وجود داره که اکثر آموزش‌های اونا توسط معلم بدون گواهینامه خاص انجام شه.
شواهد نشون میده که برنامه های تیزهوشان به دانش آموزا در پیشرفت تحصیلی، اجتماعی شدن و موفقیت های آینده کمک می کنه.
متاسفانه بسیاری از برنامه های تیزهوشان فاقد منابع لازم هستن و توسط معلمان بدون آموزش مناسب تدریس میشن. 
روش های فعلی برای شناسایی دانش آموزان با استعداد بسیار ناقص هس.
قبولی در آزمون تیزهوشان
قبولی در مدارس تیزهوشان برای بسیاری از دانش آموزان و والدین، دست کمی از قبولی در آزمون کنکور سراسری نداره.
اما جای نگرانی نیست چرا که دانش آموزا می تونن با رعایت موارد زیر درصد قبولی خودشون و در آزمون تیزهوشان یا سمپاد، بالا ببرن:
کتاب های درسی و کمک درسی را به طور کامل مطالعه کنین و تست های سال های قبل و در کتاب های تست دنبال کنین.
  • زمانی که سرکلاس هستین به حرف های معلم دقت کنین و درس هر روز را در همان روز مطالعه کنین.
  • مطالعه تستی و تشریحی هر دو باید مکمل هم باشه و گام به گام انجام شه.
  • به درس های ریاضی و علوم بیشتر توجه کنین.
  • از دروس عمومی مانند فارسی و دینی غافل نشین.
تلفن :
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
 منبع: https://pishroschool.ir/
 

شرایط پیش ثبت نام پیشرو

۴۱۰ بازديد
مدرسه پیشرو 

 
ساختمون های یه مدرسه خوب دانش آموزا رو راحت می کنه، امنیت و فراهم می کنه و محیطی و ارائه میده که می تونن به اون احساس افتخار کنن. راحتی رمز یه مدرسه خوب هس.
فضای کافی و نور خوب ترجیحاً نور طبیعی غیرقابل مذاکره اس. کلاس‌های تاریک و تنگ نمی‌تونن یادگیری رو تسهیل کنن. فراتر از این، کلاس‌های خوب دارای آکوستیک شفاف، کیفیت هوای بالا و دمای متعادل هستن.
اصول مهم در ساختمان های مدارس
1. فضا
فضا هم جنبه کاربردی و هم روانی دارده. فضاهای کوچک می تونن احساس تنگی، تنگناهراسی، ناخوشایند داشته باشن.
اونا همچنین تسهیلات آموزشی رو که میشه در دسترس معلما و دانش آموزا قرار داد و محدود می کنه. 
تحقیقات نشون داده که اتاق‌هایی با سقف کوتاه با افزایش سطح کورتیزول مرتبط هستن، که نشونه‌ ای از اینه که کلاس‌های تنگ منجر به استرس دانش‌آموزا میشه.
2. نور طبیعی
نور روز یه عنصر ضروری برای روشنایی هر اتاق هس و کلاس های درس نیز از این قاعده مستثنی نیستن.
اگرچه نور مصنوعی برای تکمیل منابع نور طبیعی مورد نیاز هس، اما طراحی خوب ساختمون، نور موجود از خورشید و به عنوان منبع اصلی نور به حداکثر می‌رسونه.
همه ما احساس غم انگیز بودن در اتاقی بدون پنجره رو می دونیم.
3. دما و کیفیت هوا
سلامت دانش آموزا تحت تاثیر آلاینده های موجود در هوا قرار می گیره. این تأثیر برای کودکانی که از آسم رنج می برن، که می تونه بیش از 10 درصد از دانش آموزا باشه، حتی بدتر خواهد بود.
به همین دلیل مقررات کیفیت هوا در کلاس‌های درس مستلزم اینه که سطح CO2 از میانگین روزانه 1500ppm تجاوز نکنه.
اتاق‌های بزرگ‌تر در مورد کیفیت هوا، به‌ویژه اتاق‌هایی که پنجره‌های بزرگ و نورگیر دارن، مزیت دارن.
تهویه مکانیکی اضافه شده و سنسورهای CO2 سطح تهویه مطبوع مورد نیاز و برای اطمینان از شرایط یادگیری ایده آل کنترل می کنن.
نتیجه گیری
کلاس‌های تنگ، کم نور و پرجمعیت، تمرکز دانش‌آموزا رو مختل می‌کنه و بر توانایی اونا برای عملکرد خوب در آزمون‌ها تأثیر می‌ذاره و به طور بالقوه بر آینده‌ی آینده‌شون تأثیر می‌ذاره.
به همین دلیل هس که درک ویژگی های کلاس های مدرسه خوب بسیار مهم هس. تحقیقات انجام شده در دانشگاه لندن به این نتیجه رسیده:
از تحقیقات محدودی که بر روی کودکان خردسال متمرکز شده، می دونیم که دما و رطوبت بالا با اثرات نامطلوب بر پیشرفت و رفتار دانش آموزا ارتباط داره.
مطالعه دیگری به "راحتی حرارتی، نورانی، آکوستیک و ارگونومیک" کلاس‌های درس پرداخت و به این نتیجه‌ رسیده که باید برای همه ما شهودی باشه: کودکان زمانی که راحت باشن بهتر یاد می‌گیرن.
به همین دلیل هس که برای مدارس مهم که با شرکتی کار کنن که بدونن چگونه انتخاب های ساخت و ساز بر شادی و نتایج یادگیری افرادی که از اون فضاها استفاده می کنن تأثیر می ذاره.
مجتمع آموزشی و فرهنگی پیشرو از پیش دبستان تا پایان دوره دوم دبیرستان در خدمت پیشروان عرصه علم و دانش هس.
این مجتمع در سال ۱۳۷۱ تاسیس و طی سی و یک سال ضمن کسب افتخارات بسیار در زمینه های مختلف تحصیل کرده های بسیاری را در رشته های پزشکی و مهندسی به جامعه تحویل داده.
شرایط ثبت نام :
۱- موفقیت دانش آموز در انجام تست های روان شناختی و مصاحبه توسط مشاوره مدرسه.
۲- تایید سلامت دانش آموز توسط پایگاه های بهداشتی معرفی شده از طرف مدرسه (فقط پایه اول)
مدارک مورد نیاز :

۱- اصل شناسنامه و کپی آن.
۲- کارت واکسیناسیون.
۳- مدارک تحصیلی (پایه دوم الی ششم )
توجه : حضور دانش آموز در تمامی مراحل ثبت نام الزامیست.

تماس با ما
تلفن:
آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو
منبع: https://pishroschool.ir/